ストレス解消

先日、ある雑誌をみていたら
「泣きたい時は我慢せずに泣いてみましょう。涙をながして血流アップ！」
という見出しの記事が目にとまりました。

最近、泣いてないな～
最後に泣いたのはいつだったか…
確か、テレビドラマをみて泣いたような気がします。

泣くことは、ストレス解消に良いとか、脳の血流が良くなるなどと
聞いた事があります。
涙は悲しい時、嬉しい時、感動した時にもでますね。
たくさん笑った時も泣いた時と同じくらいにスッキリしますよね。
好きな事を思い存分やってみたり、
泣いて！笑って！
ストレス解消ができたら
心が少しだけ軽くなるかも、です。
そう思います。