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　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第107号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
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2004.11.16

　　　　　　　　　　　 ～～～　おススメ絵本　～～～ 　　　　　　　　　　

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みなさん、こんにちは。
最近、事務所近くの書店に寄ったときに、
ふと、かわいらしい絵本が目にとまりました。
何気なく手にとったのですが、
私はその絵本にとても共感を覚えて思わず購入してしまいました。

本の帯には
「ちょっとがんばりすぎちゃったとき・・・、
もうやってられないときに・・・」
という文句が書かれていました。
そして１ページごとに、
右ページには短い一つの言葉
左ページにはその言葉を表現したかわいらしい絵が描かれています。

以前、コラムの中で、
『「まぁ、いっか」と思うことも大切では』
という事を書いたことがありますが、
この本の中でも「まぁ、いいではありませんか」という言葉がありました。
この言葉に私はとてもひかれるものを感じました。


「これまでもこれからもワタシはワタシですよ」

「あくせくしたってはじまりませんぜ」

「なんとかなるもんですよ」

「困ったら　たすけてっていっちゃえばいいですよ」

「泣いちゃえばいいですよ　すぐ乾きますから」

当センターにカウンセリングに訪れる方々は、
みなさん、それぞれの苦しみや悩み、過去の辛い経験などを
持つ方々が大勢いらっしゃいます。
そんな方々の中には、
日常の生活を「がんばりすぎる」人が多い気がします。

クライエントさんだけでなくとも、
私の周りの友人の中にも、そういう人が多いと感じます。
何に対しても「がんばる」ことはとても素晴らしいことですし、
他人からも評価されるものです。

しかし毎日、毎日、そんな「がんばる」を続けていたら、、、
疲れちゃいますよね。
でも実際、無意識のうちに自分自身に
何か大きな荷物を背負わせて、
毎日「がんばって」しまう方が多いようです。

私も実際そういう部分があります。
「疲れた」とか「助けて」というメッセージを出すことを
自分自身に許可できないところがありました。

「自分を許すこと」なんて、と思うかもしれません。
また、そんな簡単な言葉で、と感じる方もいるでしょう。
カウンセリングに来ている方には
とても安易な言葉に聞こえるかもしれません。

ですから、こういう言葉で深い傷や苦しみを癒そう
と思うのではなく、
ただ、毎日の生活の中でこんな言葉を思い出すことも、
日々の心の疲れをとるには必要なことのように私は感じます。


引用：コンドウアキ絵・文「リラックマ生活」（主婦と生活社）


文 ： スタッフ ながさき　たえ


--　代表カウンセラー　椎名あつ子　--


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