マイウェイ 女性カウンセラーのプチ・エッセイ

暦の上では秋になりました。

まだまだ暑い日が続いていて、秋という言葉が少し遠く感じられるけれど、朝夕の風や、日の暮れる早さに、少しずつ季節が変わっていることを感じます。

9月になると、私はいつも少し立ち止まりたくなります。
今年も、もう三分の二が過ぎたのだと思うからです。

年の初めには、
「今年はこうしよう」
「こんな一年にしたい」
と思っていたことも、いつの間にか忘れてしまっていたりする。

思い通りになったことより、
思い通りにならなかったことのほうが、心に残っていることもあります。
けれど、少し考えてみると、
思い通りにならなかったことの中にも、
その時の自分なりに精一杯生きてきた時間があるのだと思います。

誰かのために頑張った日。
家族のことで悩んだ日。
嬉しくて笑った日。
どうしていいかわからず、ひとりで泣いた日。
そして、
「もう少し頑張らなくてはいけない」
と、自分を励まし続けた日。

どれも、その時の自分にとっては大切な一日だったのです。
私たちはつい、
「もっとできたはず」
「もっと優しくすればよかった」
「もっと頑張ればよかった」
と、自分に足りなかったものを探してしまいます。

でも、本当は、
「あの時の私は、あれで精一杯だった」
と認めてあげてもいいのではないでしょうか。

人生は、いつからでも少しずつ変えていける。
けれど、過去の自分を責め続けていると、
今の自分が幸せになることまで難しくしてしまいます。

9月。
夏の賑やかさが少しずつ静かになり、
秋の気配が近づいてくるこの季節に、
私は自分自身にも言ってあげたいと思います。
「ここまで、よく頑張ってきたね」と。
そして、これからは、
誰かのためだけではなく、
自分のためにも時間を使っていい。
嬉しいことがあれば、素直に喜んでいい。
寂しいときは、寂しいと言っていい。
疲れたら、立ち止まっていい。

人生は、何歳になっても終わりではありません。
むしろ、いろいろな経験をしてきたからこそ、
これから見える景色もあるのだと思います。

9月の風が、少し涼しくなった頃。
今年の残りの日々を、
「まだこんなにある」と思うのか、
「もうこれしかない」と思うのか。
私は、
「まだまだ、やりたいことがある」
と思っていたい。
大きなことではなくてもいい。
美味しいものを食べて、
好きな人と笑って、
行きたい場所へ行って、
心が動くものに出会って。
そして時々、
自分の心の声にも耳を傾けながら。
秋は、少しずつ深まっていきます。

私たちの人生も、
若い頃とは違う色に変わっていく。
その色を、
「老い」ではなく、
「これまで生きてきた証」として、
これからも大切にしていきたいと思います。
9月。
新しい季節の始まりに、
皆さんも少しだけ自分に優しくできますように。
そして、
今年の残りの日々が、
皆さんにとって穏やかで、心あたたまる時間になりますように。

先日、娘達家族と旅行に出かけてきました。

母親になった娘達との時間は沢山の事に気づかされた時間でもありました。

それぞれの夫婦の価値観の違い
子供に対する関わり方の違い
夫婦の在り方の違い
生き方の違い
将来に対する考え方の違い

長い間、二人の娘に対して
なるべく平等に、
それぞれの性格や個性に合わせながらも
同じように育ててきたつもりでいましたが
それが全く違う二つの家庭として存在していました。

それぞれの娘が就職をして、結婚をして、妻になり、母になって
あれから10年以上が経ち
その中で、私から完全に巣立って新しい家族の中で生きて行っています。

その個々の家庭の在り方が
私の想像を超えてあまりにも違うことに少し戸惑ったりもしました。

子育て一つにしてもそうですし
お金の使い方や、楽しみ方、
生活の仕方、全てが大きく違いました。

そして、私の関わり方も大きく変わりました。
子供達夫婦として、まとめて一緒に見ることはなくなり
それぞれ別のスタイルの形として
尊重することが増えて
「普通」はという感覚さえも減っていきました。

それが少し寂しく感じたり、困惑したりしながらも
いわない方が良いことや、
だまっていることが当たり前になりながら
それぞれの家庭に対して
言葉を選び、気をつけることが大切であると気づくようになりました。

今までの様に、親としての意見や考えを伝えることを辞めて
あくまでも今の「私」として
話すことが多くなりました。

これが本来の「自立」なのだと考えるようになりました。

いい関係を維持するということは
一度引いて相手の考えや生き方をまず聴いて
今までのような支え方を卒業して
必要とされたときだけに応えて
後はひたすら見守ることが
新しい親子の関係なのだとおもいました。

私はいつまでも子供の娘達を守りたいと思ってきましたが、
それは私の自己満足であり
娘達はもう私の支えよりも、
彼女達は彼女達の「夫婦の支え合い方」を何よりも大事にしているのだと
心から感じました。

私は、これからの私の生き方をもっと大切にして
自立した強さを築いていく必要があるようです。

そんな事を強く感じた時間でもありました。

ワールドカップの39日間が幕を下ろしました。

この期間は、本当に不思議と心が躍りました。

テレビの前で応援しながら、選手たちの真剣な表情や、試合後の涙に心を動かされました。

ワールドカップは単なるスポーツの大会ではありませんでした。

そこには、それぞれの選手の人生がありました。

幼い頃からボールを追いかけてきた日々。
思うような結果が出なかった時期。
けがや挫折を乗り越えてきた時間。

たった90分の試合の中に、何年もの努力や思いが詰まっています。

だからこそ、私たちは感動するのでしょう。

私は年齢を重ねるにつれて、
勝ち負けだけではなく、その背景にある物語に目が向くようになりました。

華やかなゴールの瞬間も素晴らしいけれど、ベンチで仲間を支える選手や、試合に出られなくてもチームのために力を尽くす人の姿にも心を打たれました。

人生も同じかもしれません。

表に見える結果だけがすべてではなく、その人が歩んできた道のりにこそ価値があるのだと思います。

世界中の人々が一つのボールを追いかける選手たちに声援を送る。
言葉や文化の違いを超えて、同じ瞬間に歓声を上げたり、ため息をついたりする。
その光景を見るたびに、人と人をつなぐ力の大きさを感じました。

日々のニュースを見ると、争いや分断の話題も少なくありません。
だからこそ、スポーツが与えてくれる希望や一体感は貴重なものだったと思います。

今回のワールドカップでも、たくさんのドラマが生まれました。

勝者の笑顔も、敗者の涙も、そのすべてが人間らしくて美しい。

そんなことを思いながら、
終わった後も今も、日本代表にエールを送りたいと思います。
ありがとうございました。

そして、世界中の選手たちへ
たくさんの感動をありがとう。
たくさんの勇気と覚悟と信念を学ばせていただきました。

あの感動を忘れないでいたいと思います。

先日、映画『マイケル』を観てきました。

ラストステージを目前に控えながら、この世を去ったマイケル・ジャクソン。

その死は、鎮静作用のある薬剤などの過剰投与による急性中毒とされています。

世界中から愛され、成功も名声も手にした彼が、なぜそこまで薬を必要としなければならなかったのでしょう。
映画を観終えたあと、私の心に残ったのは、そんな問いでした。

寝れない不安
誰にも見せられない孤独
完璧も求められる日々

もしかしたら、彼に本当に必要だったのは薬ではなく、安心して眠れる場所や、「大丈夫だよ」と抱きしめてくれる誰かのぬくもりだったのではないか……。
そんなことを思わずにはいられませんでした。

世界中の人々を魅了し、「キング・オブ・ポップ」と呼ばれたマイケル・ジャクソン。
私は彼の華やかなステージの姿よりも、一人の少年として生きた時間が、とても心に残りました。

幼い頃から厳しい父親のもとで育ち、普通の子どものように遊び、甘え、失敗しながら成長する時間はほとんどありませんでした。

「もっと頑張れ。」

そんな環境の中で生きてきた子どもの心は、どれほど寂しかったのでしょう。

カウンセリングをしていると、幼少期の体験が大人になってからの生きづらさにつながっている方と、たくさん出会います。
子どもの頃に十分に愛されたと感じられなかった人。
親の期待に答え続けなくてはならずに
いつも「いい子」でなくてはならなかった人。

大人になれば忘れられると思っていても、心はちゃんと覚えています。

映画の中のマイケルも、世界中から拍手を受ける一方で、心のどこかに消えない孤独を抱えていたように感じました。

どれだけ成功しても、お金があっても、名声を手にしても、人の心が本当に求めているものは、
「ありのままの自分を愛してもらえる安心感」なのかもしれません。

そして、私がもう一つ印象に残ったのは、父親との複雑な関係がありながらも、家族を大切に思い続けていたことです。

傷ついた経験があるから、人を愛せなくなるとは限りません。

むしろ、傷ついた人ほど、「自分と同じ思いをさせたくない」と願い、精いっぱい人を愛そうとします。

でも、その優しさゆえに、自分の心を置き去りにしてしまうこともあります。
私はいつも思います。

カウンセリングとは、「過去を変えること」ではなく、
「過去に傷ついた自分を、今の自分が迎えに行く時間」なのだと。

「あの時、本当は寂しかったね。」
「よく頑張ってきたね。」

そんな言葉を、自分自身にかけられたとき、人の心は少しずつ癒えていきます。

映画『マイケル』は、一人のスターの成功物語ではありませんでした。

それは、一人の少年が愛を求め続け、
自分らしく生きようともがいた人生の物語だったように思います。

映画を観終わった帰り道、私はふと考えました。

私たちは誰もが、大人になっても心の中に小さな子どもを抱えて生きています。

だからこそ、自分にも、大切な人にも、少しだけ優しくなれたらいい。

そんなことを静かに教えてくれる、とても心に残る作品でした。

七月になりました。

梅雨の終わりが近づき、夏の気配を感じる季節になりました。

一年の半分が過ぎたことに驚きながら、
「今年、自分は何ができただろう」「まだ何もできていない」と振り返えっている私がいます。

でも、人の心は目に見える成果だけで育つものではないと言い聞かせています。

皆様はいかがですか。

悲しみを抱えながらも朝起きたこと。

大切な人を思って一歩踏み出したこと。

誰かの言葉に耳を傾けたこと。

涙を流しながらも今日を生きたこと。

それらもすべて、心の大切な歩みだと思います。

カウンセリングをしていると、
「変わりたい」という思いと、
「このままではいけない」という焦りの間で苦しんでいる方に多く出会います。

けれど、心は急かされると閉じてしまいます。

花が季節を待って咲くように、
人の心にも、その人だけのタイミングがあります。

だからこそ、自分を責めるよりも、

「ここまでよく頑張ってきたね」と、自分自身に優しく声をかけてあげたいと思います。

七月は、本格的な夏の始まりです。
暑い日差しの中でも、木陰には涼しい風が吹きます。

心も同じです。

どんなに暑く苦しい毎日でも、少し立ち止まれば、ほっとできる風が吹く場所があります。

その風を感じるために、
好きな音楽を聴くこと。
空を見上げること。
季節の花に目を向けること。
大切な人と笑い合うこと。
そんな小さな時間を大切にしていただけたらと思います。

この七月が、皆さまにとって、
無理に頑張る夏ではなく、
自分を大切にしながら、一歩ずつ歩んでいける夏になりますように。
心に涼しい風が吹く毎日でありますよう、お祈りしています。