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　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第11号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
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2003.12.16


　　　　―― ストレスに強い人と弱い人がいるってほんと？ ――
　　　　　　　　　　　　　　　　　　～性格・行動パターン編～

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こんにちは。

前回は、ストレスに強い人と弱い人がいる人ってほんと？っていうお題で
お話しました。

実際は、きっちりと全ての方に当てはまるというわけではありません。
皆さん、少しずつ色々な要素がまざって、一人一人ができているからですね。

たとえるなら・・・そうですね。絵の具を混ぜていろいろな色を作ることを
想像していただけたら・・・と思います。
同じ、赤と白を混ぜるピンクでも、その混ぜ方によって、できてくる色の
トーンは全く違ってきますよね？それと同じです。
たとえば同じ「明るい性格」という箱に入っていても。
その明るいというのは、人によって全く違ってきます。

もっというと・・・その時々、同じ人の中でも現れる状態は変わってきます。

ほら・・・何気ない一言が、その日はいつもより余計にうれしく感じたり・・・
とかしますよね？
人のこころは、その一瞬一瞬で少しずつ変わってくるものでもあるのです。

そんなわけで、人のこころって、きっちりとした「箱」にしまうのって、
とても難しいんですよね。
「はい、あなたはこの箱」って積み木のようにはいかないんです。

さて、、、今回は同じストレスに強い人と弱い人といるってほんと？という
お題ですが。ちょっと切り口を変えてみたいと思います。性格・行動パターン
という切り口で、迫ってみますね。

今からお話する性格・行動パターンチェックとしてあげる項目は、アメリカで、
3000人以上の方を対象に行われた検査の結果をもとに作られているものです。


●ストレスがたまりやすいと言われている性格・行動パターン

１．話すとき、特別に強調する必要がなくても、ある言葉にアクセントを
　おいてしまう。

２．たえず動き回っていたり、食事をするスピードも早い。

３．物事がなかなかすすまないと、じれったいと感じてしまう。

４．「食べながら仕事」や「運転しながらお化粧直し」等、2つ以上のことを
　並行することが多い。

５．会話をしている時、自分に興味のある話題が出ると、いつまでもそれに
　固執して話しつづけてしまうことがあったりする。

６．何もしていないのに罪悪感を感じることが多い。

７．日常的なことがらには、あまり興味を示すことがないようだ。

８．モノ（例：高級ブランド等）を「所有する」ことに価値を求めてしまう。

９．旅行や、外出の計画を立てる時、「より少ない時間」の中に、
　「より多くのものを盛り込もう」としがちだったりする。

１０．自分と似たような性格・行動の人に対して、知らず知らず挑戦的な
　気持ちになってしまう。

１１．特徴的な仕事をもっていたり、神経質なクセがある。

１２．物事が上手く進むと、他人の力よりも、自分が頑張ったからだと思って
　しまう。

１３．自分や他人の行動力を、質より量で評価してしまいがちである。

・・・おつかれさまでした。以上、１３項目です。


いかがでしたか？ご自分と照らし合わせて、ぎくっ！なんて方、
いらっしゃますか？

・・・実は、ワタクシ、実に８項目に当てはまってしまいました・・・（泣）。
自覚はしていたのですけれどね。自分がストレスがたまりやすいタイプ
だなとは（苦笑）。

もちろん、これはあくまでも、チェックです。
これを生かせばいいんですよね。たとえば、物事が思ったように進まなくて、
イライラしてしまうとき。
「まぁまぁ・・・そんなに慌てても、自分にストレスがたまるだけだし」・・・
なんて、労わってあげる。
そうすれば、ストレスをためずにすむのではないでしょうか。
私も率先して、やってみたいと思います。


先日、センターにいただいた、お話。みんな自分の身体の中に子供がいると
いうお話。
とても、考えさせられました、私自身も。

・・・労わってあげてないなぁ。。。無謀なことばかりして、、、と。
改めて、自分自身の身体のあちこちに、謝ってみたり（そんなに、謝る器官が
あるのか！とおどろかれそうですね）しました。
これからは、自分の身体の中にある、大切な一番の味方たちに時々声を
かけながら、すごしてみようと思います。


さて、、、ここまでストレスについて、色々な角度からお話させていただき
ました。
少しでも「ふむふむ・・・ストレスってこういうヤツなんだ」って思って
いただけたら、うれしいです。
姿が見えないし、「あ、これがストレスね！」ってはっきりとわかることが少な
いので、「なんなんだろう」って必要以上に構えてしまいがちですが・・・。

ほんの少しでも、「ストレスのしっぽ」を皆さんがつかんでいただく、
きっかけになれたら・・・。
と、いうことで。ストレスとは何者？っていうのは、数回にわたってお話
させていただきました。

私達は、強弱、自覚の有無はありますが、たえず、ストレスにさらされて
生活しています。
私達の身体とこころは、その時、戦っているのです。必死で、目に見えない
相手と。


そこで、次回は「ストレスと戦っている時、あなたの中では何が起こって
いる？」というお題でお話させていただきたく予定です。

今回もお付き合い、ありがとうございました。


ではまた、次にお会いできますように♪  See you again！

文　：　 スタッフ 桜井 ともこ


--　代表カウンセラー　椎名あつ子　--
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