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　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第121号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
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2005.1.7

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みなさん、あけましておめでとうございます。
早いもので今年に入り１週間が過ぎようとしています。
本当に、あっという間ですね。

ある新聞に「お正月は心のリハビリイベント」と書いてありました。
お正月は人の心を和ませ、少しでも前向きにさせる
要素がたくさんあります。

おせち料理はそれぞれ健康、豊作、子孫繁栄など
「幸せ」にちなんだ願掛け料理だったり、
疎遠になっていた友人からの年賀状が届いて連絡をする
きっかけができたり、自分の一年の願いを込めて祈る初詣でと
おみくじや、お守り、破魔矢、絵馬の購入だったりと、
なんとなく毎年行っていることが、実はとても意味のある
前向きで大切な「想い」の行事だったのです。

「願い」「想い」があるからこそ、今まで自分を否定しかできずに
許せなかった自分の「～できない」「～なれない」が「こうしたい」
「こうなりたい」と肯定的にとらえるきっかけにもなります。
どんなに小さな事でも、それが今現在の「想い」であり、
しかしその「想い」が重要ではなく、そう想う自分自身が
大切なのだと思います。

お正月には、自分自身との対話をするきっかけと
心奥底に埋もれている声に気づきやすいイベント
なのかもしれませんね。

そして今日は七草粥の日です。
七草は、セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、
スズシロの薬効の高いといわれる７種です。
新年の祝膳での過食等などで疲れた胃を休め、
平常の食生活に戻す区切りとして、ビタミン、ミネラルの
豊富な青菜を取る事で、栄養のバランスを整えるという効果もあります。

七種の菜でお吸い物を作り、邪気を払い万病を防いだという
中国の古い風習が伝わった物のようです。

日本では平安時代の頃からの風習となり
魔除けを願う気持ちの方が強かったのですが、
現在は無病息災を祈る行事の一つが一般的になっています。

お店で材料がセットになって販売していますし
簡単でしかも不足しがちなビタミンが摂れ、
心も体も温まりますのでぜひ作ってみてくださいね。


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文 ： スタッフ ただのまみこ


--　代表カウンセラー　椎名あつ子　--

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