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　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第123号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
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2005.1.14

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こんにちは
当カウンセリングルームのベランダのお花が一掃し、季節は
冬でもここだけはまるで暖かな春のような雰囲気になりました。
赤やピンクなどの華やかな色が多く、眺めているだけで明るい
気分になってきます。

先日、お化粧品を購入したときに、お店の人にメイクをして
頂きました。いつも自分で行う短時間で出来上がるメイクとは違い、
丁寧にしっかりと、しかも何色も重ねたにも関わらず自然に見える
テクニックには驚きました。

出来上がった私の顔は、いつもの私ではなく、目の下のクマが
なくなり、目がぱっちりと大きくなって見えたり、少し若くなった
ようでとても嬉しかったです。

以前メイクのプロが、老人ホームで高齢の女性にお化粧を
指導するという番組がありました。
普段メイクをあまりすることがなくなってしまった高齢の女性が
メイクを行っていく過程の中で、変わっていく自分の顔を見ながら
次第に目が輝いていき、そして出来上がった自分をみて照れながら
もとても喜んでいるのが印象的でした。
お化粧をする前とした後では、表情も言動も変わりまるで別人の
ようでした。
その後、その老人ホームとは以前と違い、若々しく元気な方が
増えたと話題にもなりました。

特に女性はメイクによって心理状態も変わっていきます。
確かに仕事のときのメイク、遊びのときのメイクは自然と区別して
いる気がします。その場に合わせたメイクをすることで自分を
演出していることが多いと思います。

メイクをすることで表情ががらりと変わり、自分に自信がでる
きっかけにもなり気持ちの変化が起こってきます。
顔を気に入るということによる心理的影響が非常に大きいと
いわれています。

それによって自分を好きになることが自信につながる
第一歩にもなり、自信を持つことでかなり心理的な面での
手助けの一つにもなります。

鏡をのぞくことで、今現在自然にしている自分の表情に気が
つくことにもなります。
辛いときは辛い表情に自然となり、悲しいときは悲しい表情に
自然となります。

表情は『情が表れる』と書くように、今の心の状態が
ダイレクトに表れるので、その表情をみることによって
自己洞察するきっかけにもなります。
疲れているときに疲れた顔をしている自分をみると、
更にもっと疲れたりしませんか？
視覚から入ってくる情報もかなり心に影響を与えると
いわれています。
つまり明るいメイクをすることで少しでも疲れた気分を
変えるきっかけになるかもしれません。
なんとなく疲れていたり、気持ちがのらないときこそ
あえてメイクをしてみることをお勧めします。

そして鏡の前で一番素敵な笑顔を作ってみませんか



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文 ： スタッフ ただのまみこ


--　代表カウンセラー　椎名あつ子　--


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|  ◆場所      ：横浜心理ケアセンター                                  |
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・ 編集/発行 ：椎名 あつ子（しいな あつこ）
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