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「女性のためのこころの相談室」 第15号
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* ------------------------------------------------------------------------- ★.・・°°°° 「女性のためのこころの相談室」 第15号 ．。・・ °・ . ★ 横浜心理ケアセンター ------------------------------------------------------------------------- 2003.12.29 ―― こころのアンチェイジング ～ 錆びないこころをGETしませんか？ ―― － スタッフ桜井の何気ない一日・・・ の巻（別名ちょっとブレイク） － ・ ° . ° ． ・・ ° . ° ． ・・ ° . ° ． ・・ ° . ・ ° . ° ． ・ こんにちは、スタッフ桜井です。 ちょっと今回も、一休みさせていただいてよろしいですか？ 先日の、代表の「自分へのご褒美」という言葉。 ちょうど、去年の今頃のある患者さんのことを思い出したので、、、。 一時の酷い状態を乗り越えかけていた一人の患者さんがいました。 Bさんとしましょうか。 とても順調に。ほんとに順調に回復していたのです。 そのまま安定するかに見えたんですね。 ・・・だけど、Bさんは、突然こころのエアポケットに入ってしまったのです。 一時的に、症状が悪化してしまったのですね。 理由はわからないのです。彼女の周りの環境、人達に。 特に彼女を「落として」しまう要因はどこにもなかったのです。 突然のことでしたし、これといって思い当たる原因もなく・・・だったのです。 これには、代表もおどろきましたし、何より戸惑ったのは、Bさん本人 だったのかもしれません。 結果として、彼女はしばらくして無事に、こころのエアポケットから、 抜け出すことができたのですが・・・。 さて、、、ここで質問です。 彼女を、こころのエアポケットから抜け出させたのはなんだったの でしょうか？ 「そっか、、、ここまで頑張ってきたこと。形になってないものね。 こんなに頑張ったんだもん、何かご褒美しようよ。ここまで頑張った、自分に」 そう代表はBさんにアドバイスしたそうです。 そして、Bさんは、、、初めて「自分にご褒美」をしました。 何にしようか・・・。Bさんは、漠然と考えながら、ある雑誌をめくって いたその時。 ある、アクセサリーが、彼女の目に飛び込んできたのだそうです。。 彼女は「探していたのはこれだ！」と思い、普段雑誌を見て連絡するなんて こと、しないのに・・・なんて思いながら、連絡をしたのだそうです。 「これ以外考えられない！」それが彼女を動かした力でした。 何がそんなに彼女を動かしたのでしょうか？ 彼女の目に飛び込んできたもの－鍵の形をした、ネックレスでした。 その鍵、ただの鍵じゃなかったんです。 タグがついていて。 そのタグには、こう書いてありました。 「THE KEY TO HAPPINESS」 そう、、、Bさんは、『幸せの鍵』を自分へのご褒美にしたのです。 これから先も、頑張って乗り越えてきたことが、『幸せの鍵』になるように。 そのご褒美を手に入れて。 頑張って乗り越えてきたことが、「目に見える形」になった時。 彼女の不安は治まりました。エアポケットの出口を見つけたのです。 『幸せの鍵』が、Bさんをこころのエアポケットから抜け出させました。 こころの傷と向き合うのは、時にとても孤独な気持ちになります。 ストレスが目に見えないように。 ストレスや色々なものによってついた、こころの傷も、目に見えません。 だから、乗り越えて。 先が見え始めると。時々不安になることもあります。 それまで頑張ってきたこころが、泣き声にも似た悲鳴をあげます。 「ほめて」って。 「認めて」って。 「頑張ってきたことを忘れないで」って。 Bさんも言ってました。 「戻っていけば行くほど、”なぁんだ、あの時がおかしかったんだ” って、周囲の人に思われるのが怖かった。”おかしかったのは、 『あの時の私』であって、自分たちが悪かったんじゃない”って 思われて、頑張って乗り越えたことを忘れられてしまうのが、 怖かった。そして自分自身も忘れてしまうことが、怖かった」－と。 季節がちょうど一回りしましたが。 Bさんの『幸せの鍵』は今も、Bさんを励ましています。 今、ちょっと心の迷路に入ってしまったあなた。 それから、もし、身近な人がそんな状態になっていると感じたら・・・。 ほめてあげてください。 「頑張ったね」って。－あなた自身を。 「頑張ってきたね、わかってるよ」って。－その人を。 それが、きっと、こころのエアポケットの出口を照らす明かりになると・・・ そうあってほしいと、私は思います。 Bさんが『幸せの鍵』を見つけたように。 皆さん一人一人の『幸せの鍵』を見つけられますように・・・。 そんなに、毎回高いものでなくてもいいんですよね。 それこそ、「ちょっとしたもの」でもいいし。 コンビニのケーキでもいい（コンビニのデザートも充実してますよね）。 「今日のあなた」「今週のあなた」「今月のあなた」「今年のあなた」 ・・・それぞれに、ご褒美をあげてみませんか？ ご褒美は、「誰か」にもらうだけのものではないのかもしれません。 「自分が」「自分に」あげるご褒美。一番わかっているのは自分自身ですもの。 先日、読んだ雑誌で、ある記事を見つけました。 ある女性は、「何かするとき。頑張る前に、まずご褒美をあげてしまう」 のだそうです。 その最中につらいことがあっても。ご褒美を見ると頑張れる・・・そう おっしゃってました。 それも、一つの方法ですよね。 先にいいことがあって、それを見ながら、頑張るか。 後にいいことが待っていて、それを励みにして、頑張るか。 順番はどちらでもいいのですよね。 さて、、、私は、「今年の私」に何をご褒美にしましょうか？ 今回は、ちょっと寄り道させていただいちゃいました。 代表の、「自分にご褒美」という言葉で、去年のBさんのことを 思い出したので・・・。 そうそう。 私の髪のその後ですが・・・。まだ、ギプアップして縮毛矯正・・・って ことにはなっていません。 なんと！それでも、落ち着いています。髪の状態は、あんなに手をかけてきた 頃より、むしろ良くなっているような気がします。ちょうど３本目の シャンプーに入りました。。。 さて、どうなることでしょうか。 ちょっと残る髪の生え方による問題は、「生かせばいいのよ。あるがままに 持っていけば、ケンカしないの。無理にこっちって、押さえつけようとする からケンカしちゃうのね」と言われました。 確かに・・・その通りなのです。無理矢理、こっち！ってしていたときは、 どんなにやっても収まりが付かなかったのに・・・。 実はこころも同じなのかもしれません。 目先の悩みにとらわれて、無理矢理目を向けても、こころを納得させようと しても。 答えが見つけられないときに。 「えいっ！」って、流れに身を任せてしまうと・・・案外、見えてくるもの だったりするように。 次回より、また本編に戻ります。 ・・・といいつつ。「予定」なんですけどね。 もし、おぉ！これはというものがあったら、また、ブレイクが入っちゃう かもしれません。 その時は、「まぁ～た、桜井のヤツ。なんか脱線したな」って、温かい目で 見ていただけると幸いです(苦笑）。 今回もお付き合い、ありがとうございました。 ではまた、次にお会いできますように♪ See you again！ 文 ： スタッフ 桜井 ともこ 2003年のメルマガ配信は これで最後になります。 ご購読ありがとうございました。 来年もどうぞよろしくお願いいたします。 2004年も 皆様にとって素晴らしい１年となります様、 心よりお祈り申し上げます。 スタッフ一同 -- 代表カウンセラー 椎名あつ子 -- *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* ------------------------------------------------------------------------- ・ 編集/発行 ：椎名 あつ子（しいな あつこ） ・ ご意見・ご感想 ： atsuko@shinri-care.com ・ サイトURL ： http://www.shinri-care.com/ ・ 配信解除 ： http://www.shinri-care.com/mailmag.html ・ メルマガ ：まぐまぐ( http://www.mag2.com/ ) ID:0000119949 ：Melma! ( http://www.melma.com/ ) ID:m00101645 ------------------------------------------------------------------------- *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
