*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
-------------------------------------------------------------------------
★.・・°°°°
　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第159号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
-------------------------------------------------------------------------
2005.5.20

・ °　 .  °　．　・・ °　 .  °　．　・・ °　 .  °　．　・・ °　 .
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・ °　 .  °　．　・


　　   　 　　～～～　落とすという意味　～～～




私は知る人ぞ知る大のワイン好きで、
仕事が終わった後の赤ワインは（もちろんハウスワインです）
生きる喜びそのものなのです。
「先生のストレス解消法は？」とよく聞かれるのですが、
私はいつも「ワインを飲むこと」と答えるのです。

大げさに思われるでしょうが、体が健康でなければ
ワインも受け付けないし飲めなくなるので、
ワインが飲める事こそ生かされているという実感なのです。
そんな中でワインに合う食事というものも大切です。

こんなことを書くと、まるでいつもゴージャスな食事を
楽しんでいるかのようですが、そういう事ではなく、
アジの開きとごはんのみの日、
でもこれは又、これでいいのです。
さて、こんな私が自ら「落とす」食事があります。
それは、コンビニで売っている「フカヒレ風スープ」です。
これは本当に心が落ちます。疲れた日は特別です。
ですが、こういった事を時々自らやってみると
何故か幸せの意味がわかったりするのです。

最近「落ち気味」とか「落ち込んでしまった」とか
よく聞く言葉ですが、
「最近、落としてみた」とはあまり言われません。
人の心にはバイオリズムがあり、いい時と悪い時がありますが、
落ちている時を、あえて受け身の言葉でなく、
「落としてみた」と自主的な表現にしてみてはどうでしょうか。

落とした後は必ず上がります。
トランポリンでジャンプするように、
落とすから上がれるのです。
うんと落とすと次はぐーんとジャンプできます。
落ちてしまっている時はもちろんつらいですし、
孤独ですが、次の上がるステップのためのエネルギーを
ためている時期と考えてみることも大切かと思います。

人は今ある状態や環境に慣れてしまいがちで
そのためにそこから抜け出せないという事もあります。
そうなってくると幸せという意味が分からなくなります。
幸福や幸せは、本当はとても身近にあるもので
それを感じる事ができるかできないかで随分と違ってきます。
苦しい時に幸せを探すことは無理に思えるのですが、
だから、あえて自ら自分の意思で『落とす』ことで、
小さな喜びを感じられる気がします。

明日の朝ごはんを美味しく感じる為にも
今日の夕飯を落としてみては？





--　代表カウンセラー　椎名 あつ子　--


*―  ～～～椎名先生の講座のお知らせ～～～  ――――――――――――――*
|                                                                      |
|      ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓  |
|  ★                                                                  |
|          『心理カウンセリング講座』     ☆随時受講受付中☆           |
|                                                                  ★  |
|  ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━      |
|                                                                      |
|  　将来、カウンセラーを目指している方はもちろん、                    |
|  　人とのコミュニケーションについて考えてみたい方を対象とした        |
| 　 講座を開講中です。平成17年度から新たに研究科開設！                |
|  　※卒業後は当センターでカウンセラーとしての道もございます。        |
|                                                                      |
|  ………………………………………………………………………………………  |
|  ○開講コース：「初級コース」：月2回　 全6回　 約3ヶ月               |
|                「中・上級」  ：月2回　全12回　 約6ヶ月               |
|　　　　　　　　「研究科」    ：月2回　全18回　   約1年               |
|　　　　　　　　 ※全コース終了（約2年）後は認定証授与             　 |
|  ○時間      ：19:00～21:00                                          |
|  ○場所      ：横浜心理ケアセンター                                  |
|                                                                      |
|    ※ 詳細・申し込み方法等はホームページからご覧下さい               |
|         ⇒  http://www.shinri-care.com/semi.html                     |
|  ………………………………………………………………………………………  |
|                                                                      |
*―――――――――――――――――――――――――――――――――――*


*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
-------------------------------------------------------------------------
・ 編集/発行 ：椎名 あつ子（しいな あつこ）
・ ご意見・ご感想 ： atsuko@shinri-care.com
・ サイトURL ： http://www.shinri-care.com/
・ 配信解除  ： http://www.shinri-care.com/mailmag.html
・ メルマガ  ：まぐまぐ( http://www.mag2.com/  ) ID:0000119949
：Melma!  ( http://www.melma.com/ ) ID:m00101645
-------------------------------------------------------------------------
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*