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　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第180号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
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2005.8.2

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　　～～～　冬瓜　～～～




みなさんこんにちは。　　
毎日暑い日が続きますが、夏バテなどしていませんか。

「冬瓜」という夏野菜があります。
「冬」という漢字を使うのは、冷暗所に置いておくと
冬まで保存が可能なことに由来しているそうです。
きゅうりと同じウリ科の植物で、水分が多く、
体温を下げる効果があるそうです。
この時期にぴったりですね。

みなさんのまわりに、もう少し「熱」を下げさせて
あげたい人いませんか？
もちろん、スポーツや仕事など何かに対して
一生懸命になって「熱く」なっている人をみるのは、
パワーを与えてもらう気がして、私はとても好きです。
私が「熱」を下げさせてあげたいと思う人、それは、
「怒り」で「熱く」なっている人です。

何かに対して、誰かに対して、プンプンと
怒っている人を目の前にすると、
周りにいる人もいい気持ちにはなりませんよね。
怒りのパワーはマイナスのパワーを生み出すことが
多い気がします。
そして気づかないうちに、周囲の人たちも
それに影響を受けてしまいます。

もちろん、日常生活にはストレスの源「ストレッサー」が
あふれていますから、
「ストレスフル」の状態にならないように、
上手に解消していかなければなりません。
「怒り」という感情を持つこと自体が「悪」だと
いうのではありません。
人間ですから喜怒哀楽があって当然です。

怒りを爆発させることで、そのストレスを
解消できることもあるでしょう。
けれども、案外「怒り爆発！」という形以外にこそ、
真の意味で怒りのストレスを解決する方法がある気がします。
今までとは違う価値観・考え方で物事・人をとらえてみる、
まったく違う方向に向かってみる、
忘れてしまう、などなど。。。

その人それぞれのやり方があるとは思いますが、
この暑い時期、これ以上熱くならないように、
私自身も、気をつけたいと思います。
それでもだめなら、、、冬瓜を食べようかな。。。




文 ： スタッフ ながさき　たえ


--　代表カウンセラー　椎名 あつ子　--


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|  　将来、カウンセラーを目指している方はもちろん、                    |
|  　人とのコミュニケーションについて考えてみたい方を対象とした        |
| 　 講座を開講中です。平成17年度から新たに研究科開設！                |
|  　※卒業後は当センターでカウンセラーとしての道もございます。        |
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|  ○開講コース：「初級コース」：月2回　 全6回　 約3ヶ月               |
|                「中・上級」  ：月2回　全12回　 約6ヶ月               |
|　　　　　　　　「研究科」    ：月2回　全18回　   約1年               |
|　　　　　　　　 ※全コース終了（約2年）後は認定証授与             　 |
|  ○時間      ：19:00～21:00                                          |
|  ○場所      ：横浜心理ケアセンター                                  |
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