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　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第213号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
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2005.11.25

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～～～　闘病記（７）　～～～




当センターに通っているクライアントの方の闘病記第７回目です。

～イベント２～

　イベントに参加するうちに、病状も目に見えて改善した。
それでもたまに死にたくなってホリゾンの力を借りることがあった。
心の片隅にいつも虚しさと絶望感と死にたい気持ちがあった。
カウンセラーの先生から闘病手記を書くこと、お医者さんから
認知行動療法を薦められた。


～認知行動療法～

　認知行動療法は病院の臨床心理士の先生の指導のもとで行われた。
テーマを決め行動したときの緊張度を数値化した。
私は会社が怖いところとなっていたので、その怖い気持ちを克服することを
テーマと決めた。
行動として、それまでに始めていた「会社の正門へ行くこと」を選んだ。
これはカウンセラーさんのところのカウンセリングと
細かい手法は異なるものの内容的に重複した。
現在、会社の正門へ行く頻度を週に１回から週に２回に増やして
訓練している。


～まとめ～

　病院での治療とカウンセラーさんのところでのカウンセリングを
併用することにより、うつ病は顕著に改善した。
現在では、もうほとんど治癒していると感じる。
２人のお医者さん、カウンセラーさん、臨床心理士さんなど
関係諸氏にはほんとに感謝している。　

以上。


今回の彼女の手記第一弾は以上で終了しています。
まだ、彼女は書き続けています。
その後の手記については、またあらためて御紹介したいと思います。
彼女のこの闘病記が多くの方に読まれ、
心の病と闘っている方々へのメッセージになることを切に祈ります。




--　代表カウンセラー　椎名 あつ子　--


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|  　将来、カウンセラーを目指している方はもちろん、                    |
|  　人とのコミュニケーションについて考えてみたい方を対象とした        |
| 　 講座を開講中です。平成17年度から新たに研究科開設！                |
|  　※卒業後は当センターでカウンセラーとしての道もございます。        |
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|  ○開講コース：「初級コース」：月2回　 全6回　 約3ヶ月               |
|                「中・上級」  ：月2回　全12回　 約6ヶ月               |
|　　　　　　　　「研究科」    ：月2回　全18回　   約1年               |
|　　　　　　　　 ※全コース終了（約2年）後は認定証授与             　 |
|  ○時間      ：19:00～21:00                                          |
|  ○場所      ：横浜心理ケアセンター                                  |
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|    ※ 詳細・申し込み方法等はホームページからご覧下さい               |
|         ⇒  http://www.shinri-care.com/semi.html                     |
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・ 編集/発行 ：椎名 あつ子（しいな あつこ）
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