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　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第226号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
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2006.1.10

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～～～　不安　～～～



みなさん、こんにちは。
お正月はどのように過ごされましたか。

私はこのお正月、あつ子先生と過ごしたのですが、
また、様々な人との新しい出会いがありました。
ダイビングのインストラクター、元自衛隊員、大道芸人、
と、いろんな方とお話しする機会があり、
とても楽しい時間を過ごすことができました。

この中でとても印象に残った話題があります。
それは「不安」についてです。
気がかりで落ち着かないこと、心配なこと、ですが、
みなさんはどんなときに不安を感じるでしょうか。
言葉で説明することができないけれど、
何が理由か分からないけれど、
どこからともなくやってくる漠然とした不安な気持ち。

どうしてこんな気持ちになるのか分からないとき、
どうすれば安心できるのか分からないとき、
自分ただ一人ぼっちになってしまったと感じたとき、
そんな、なんだかうまく説明のつかない気持ち、
それが「不安」という言葉に表されるのでしょうか。
きっと当センターを訪れる多くの方が
こんな気持ちを抱いているのだと思います。

ダイビングのインストラクターをしている方が
おっしゃっていました。
言葉が使えない海の中ではもちろんですが、
人間、体に触れることが安心の気持ちにつながるんですよ、と。

もしみなさんの周りに、こんな不安を抱いている人がいたら、
気のせいだよ、と言うのではなく、
その人の不安な気持ちをできるだけ聞いてあげて、
ぎゅっと抱きしめたり、そっと肩をたたいてあげたり、
手を握ったりしてみましょう。
ほんの少しでも不安な気持ちが和らぐかもしれません。
（本当に辛いときは、プロのカウンセリングが必要です）

不安な気持ちになったとき、自分一人で抱え込まないで
誰かにうちあけることも時には必要です。
ほんの少し勇気を出してその不安を話してみましょう。
どうすればいいのか分からないとき、
そうすることがまずは第一歩になるかもしれません。




文　：　スタッフ　ながさき　たえ

--　代表カウンセラー　椎名 あつ子　--



*―  ～～～椎名先生の講座のお知らせ～～～  ――――――――――――――*
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|  　将来、カウンセラーを目指している方はもちろん、                    |
|  　人とのコミュニケーションについて考えてみたい方を対象とした        |
| 　 講座を開講中です。平成17年度から新たに研究科開設！                |
|  　※卒業後は当センターでカウンセラーとしての道もございます。        |
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|  ○開講コース：「初級コース」：月2回　 全6回　 約3ヶ月               |
|                「中・上級」  ：月2回　全12回　 約6ヶ月               |
|　　　　　　　　「研究科」    ：月2回　全18回　   約1年               |
|　　　　　　　　 ※全コース終了（約2年）後は認定証授与             　 |
|  ○時間      ：19:00～21:00                                          |
|  ○場所      ：横浜心理ケアセンター                                  |
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|    ※ 詳細・申し込み方法等はホームページからご覧下さい               |
|         ⇒  http://www.shinri-care.com/semi.html                     |
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・ 編集/発行 ：椎名 あつ子（しいな あつこ）
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