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「女性のためのこころの相談室」 第296号
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* ------------------------------------------------------------------------- ★.・・°°°° 「女性のためのこころの相談室」 第296号 ．。・・ °・ . ★ 横浜心理ケアセンター ------------------------------------------------------------------------- 2006.9.12 ・ ° . ° ． ・・ ° . ° ． ・・ ° . ° ． ・・ ° . ・ ° . ° ． ・ ～～～ 沈黙 ～～～ 当センターを訪れる方々の中には、 「沈黙」に対して不安感を持つかたが大勢いらっしゃいます。 人と話をしている時の沈黙の時間、 会話が途切れた瞬間、 それらが彼女たちの不安感を引き起こすことが多いようです。 そんなとき、 何か話さなければいけないのではないか、 でも、何を話していいのかわからない、 こんな沈黙の時間は、相手に不快感を与えてしまうのではないか、 何か話さなければ、自分は嫌われてしまうのではないか、 そんな様々な思いが彼女のたちの頭の中をかけめぐり、 結果的に人とのコミュニケーションが苦手になり、 そういう場面を自ら避けるようになってしまいます。 もちろん、そういう意味合いではない沈黙の場合もあります。 じっくり頭の中で熟考しているとき、 相手に対しての反抗の意味として、 主張したくても何かの理由で主張ができないとき。など。 そういう不安感が生まれる場合、 相手のことばかり考えて、顔色をうかがって、 嫌われてしまうのではないか、 自分は何か変なのではないか、 と、自分の気持ちや考えを第一に 大切にすることを忘れている場合が多い気がします。 もしくは、その方法がわからないときかもしれません。 もっと、自分自身が人との会話自体を楽しんだり、 話の内容に興味を持つことを心がけたり、 相手に対して興味を持てたり、 そして自分自身の気持ちや考えに気づいてあげると、 少しずつ、何もしゃべらない時間があってもいいんだ、 自分が話したいことを話せばいいんだ、 と、自分自身に優しく、 許せるようになってくるのだと思います。 当センターのサークルやワークショップでは、 そんな、他人とのコミュニケーションが苦手だと思っていた方でも 「自然にふるまうことがわかってきた」 「おんなじ悩みで苦しんでいる人が自分以外にもいるんだ」 「無理に何かを話そうと思わなくてもいいんだ、と思えるようになった」と 話される方が大勢いらっしゃいます。 センターでは長い間、サークルを続けていますが、 料理を作ってみんなで食事をしたり、 クラフトで自分だけの作品を完成させたり、と 楽しんで活動することももちろん、 今回お話したように、 コミュニケーションに慣れる場所でもあり、 じつは自分は物を作ることが好きだったんだ、と 新しい発見をしたり、 みなさんそれぞれのチャンレンジの場でもあります。 これからも、そんな様々な企画を通して、 あったかい場所でもあり、 多くのチャレンジができる場であるよう、 私たちも努力していきたいと思います。 文 ： スタッフ ながさき たえ -- 代表カウンセラー 椎名 あつ子 -- *― ～～～ 横浜ルーム通信 ～～～ ――――――――――――――――――* | | | ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ | | ☆ | | 「ハートセラピー横浜」開設のお知らせ | | ☆ | | ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ | | | | 9月1日に、横浜第二ルームとして、 | | 「ハートセラピー横浜」(http://www.heart-therapy.jp) | | がオープンいたしました。 | | 心理カウンセリングやリラクゼーションを中心に、 | | 女性の皆さまが心の奥から美しくなるための | | お手伝いをさせていただくルームです。 | | もっと気軽に、もっと身近に、 | | カウンセリングを受けていただきたいとの思いから、 | | 開設に至りました。 | | ハートセラピー横浜のホームページやブログで、 | | どんどん新しい情報をお知らせしていきます。 | | 横浜心理ケアセンター同様、よろしくお願いいたします。 | | | | 椎名あつ子 | | | | | | ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ | | ☆ | | あつ子先生の講演決定 | | 「子どものSOSが聴こえますか」 | | ☆ | | ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ | | | | 第二弾 親のストレスと子どものストレスについて | | 日時 11月28日(火) 10時～12時 | | 会場 横浜市中区野毛地区センター | | 会費 無料 | | | | 先日、8月25日に野毛地区センターで行なわれた講演の | | 第二段が決定いたしました。 | | 親のストレスが言葉の暴力となったときに、 | | 子どもに与える影響やその対処法について、 | | またみなさんとご一緒に考えたいと思います。 | | お子さんのいらっしゃる方や、教育関係者の方など、 | | みなさんのご参加をお待ちしております。 | | 詳細は横浜ルームまでお問い合わせください。 | | | | TEL&FAX 045-226-9733 | | MAIL atsuko@shinri-care.com | | | | | | ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ | | ☆ | | 雑誌「SAY」に掲載されました | | ☆ | | ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ | | | | あつ子先生が取材協力した「SAY」10月号が、 | | 8月28日に発売されました。 | | 「私のストレス解消法」と題して、正しいストレスマネジメントに | | ついて、あつ子先生が分かりやすく解説しています。 | | どうぞご覧下さい。 | | (あつ子先生の写真も掲載されています♪) | | | | | | | | ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ | | ☆ | | サークル通信 | | 「小鳥のとびらサークル」のお知らせ | | ☆ | | ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ | | | | 9月16日（土）13:30～15:30 | | | | 今回は、「ビーズ細工」作りです。 | | 携帯ストラップやかわいい小物作りなど、 | | ビーズ細工で楽しみましょう。 | | みなさんのご参加お待ちしています！ | | お申込・お問い合わせは横浜ルームまで。 | | | | TEL&FAX 045-226-9733 | | MAIL atsuko@shinri-care.com | | | | | *―――――――――――――――――――――――――――――――――――* *― ～～～椎名先生の講座のお知らせ～～～ ――――――――――――――* | | | ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ | | ★ | | 『セルフカウンセリング』 ☆随時受講受付中☆ | | ★ | | ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ | | | | 本セミナーでは、人間関係において最も基本となる自分自身に | | ついて考えます。 | | 自分のことは自分が一番よく知っていると思いがちですが、 | | 案外分かっていないことが多いものです。 | | 自分をよりよく知り自分自身に対して理解を深めることは、 | | 少しでも楽に生きることにつながります。 | | 通常のカウンセリングを受けるのには抵抗がある、という方にも | | おすすめです。 | | | | ……………………………………………………………………………………… | | ○開講コース：全13回 一回 50分 | | ※希望により、グループか個人のどちらかで行います。 | | ○日時 ：応相談 | | ○場所 ：横浜心理ケアセンター | | | | ※ 詳細・申し込み方法等はホームページからご覧下さい | | ⇒ http://www.shinri-care.com/self.html | | ……………………………………………………………………………………… | | | | ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ | | ★ | | 『心理カウンセラー養成講座』 ☆随時受講受付中☆ | | ★ | | ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ | | | | 将来、カウンセラーを目指している方はもちろん、 | | 人とのコミュニケーションについて考えてみたい方を対象とした | | 講座を開講中です。 | | ※卒業後は当センターでカウンセラーとしての道もございます。 | | | | ……………………………………………………………………………………… | | ○開講コース：「初級コース」：全6回 約3ヶ月 | | 「中・上級」 ：全12回 約6ヶ月 | | 「研究科」 ：全18回 約1年 | | ※全コース終了（約2年）後は認定証授与 | | ○時間 ：19:00～21:00（日時は応相談） | | ○場所 ：横浜心理ケアセンター | | | | ※ 詳細・申し込み方法等はホームページからご覧下さい | | ⇒ http://www.shinri-care.com/semi.html | | ……………………………………………………………………………………… | | | *―――――――――――――――――――――――――――――――――――* *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* ------------------------------------------------------------------------- ・ 編集/発行 ：椎名 あつ子（しいな あつこ） ・ ご意見・ご感想 ： atsuko@shinri-care.com ・ サイトURL ： http://www.shinri-care.com/ ・ 配信解除 ： http://www.shinri-care.com/mailmag.html ・ メルマガ ：まぐまぐ( http://www.mag2.com/ ) ID:0000119949 ：Melma! ( http://www.melma.com/ ) ID:m00101645 ------------------------------------------------------------------------- *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
