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　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第323号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
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2006.12.15

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～～～　整理する　～～～



先日、あるクライアントさんが
お話してくれたことです。

　今まで、いろいろなことを考えて、
　それがひとりで整理できなくなって、
　頭の中でぐるぐるとしていました。
　でも、ここであつ子先生と話しているうちに、
　どんどんと整理することができて、
　いろいろなことがつながって、分かってきました。
　今年、ここに来ることができて本当によかった。
　来年もよろしくお願いします。

私は、彼女とあつ子先生の間で、
実際にどのようなカウンセリングが
行われていたのかはまったく知りませんが、
それでも、
「整理できた」
という彼女の言葉に、とても感激しました。

最近、きちんと眠れるようになった。
ひとりで電車に乗れるようになった。
夫に意見を言えるようになった。
食べ過ぎて吐くことが少なくなった。
など、明らかな形として、
心身の状態が改善されたことを、
報告してくださるクライアントさんは
たくさんいらっしゃいます。
とても喜ばしことで、
私も心から嬉しく感じる瞬間です。
目に見える状態というのは、
自分自身でも認知しやすく、
理解しやすい、感じやすい状態です。

反面、考えを整理できたということは、
目に見えない分、形がない分、
なかなか自分自身で実感できないことです。
そこを、きちんと感じることができ、
カウンセリングの効果を体感された
彼女の言葉は、本当に嬉しいものでした。

「カウンセリングをもっと身近に」
これが、私たちが目指しているカウンセリングです。
心の病気以外の方にも、もっと気軽に、
心の中から美しくなっていただきたいとの思いから、
今年９月には、
「ハートセラピー横浜」(http://heart-therapy.jp)
もオープンさせていただきました。

日本ではまだまだ、
カウンセリングは病気の人が受けるもの
という認識が、とても強く根付いています。
もちろん、心の病気の方々が、
薬だけでは対処できない、
ものの見方や考え方の見直し、
自分自身への癒し、
イメージトレーニングの方法など、
カウンセリングを受けることによって、
より早く、改善されていくために、
カウンセリングは必要不可欠です。
しかし、いわゆる病気ではない人であっても、
考え方が混乱したとき、
家族に問題が発生したとき、
人間関係に疲れを感じたとき、
など、日常生活に些細な変化を感じたときに、
気軽にカウンセリングを受けられるような態勢が、
もっと一般的になってほしいと、
私たちは常々願っています。

そういう意味で、
「考えが整理できた」
という彼女の言葉は、
とても先進的であると感じたのです。

年の瀬になり、今年１年を振り返る機会も
何かと多いかと思います。
そんなとき、もし納得がいかなかったり、
不安を感じたり、考えがまとまらなかったりしたら、
ぜひ、カウンセリングを受けてみてください。
第三者に話すことで、気付き、
考えが整理できることは意外と多いものです。

お部屋の大掃除も大事ですが、
ぜひ、年末の心の大掃除もしてみてくださいね。





文　：　スタッフ　いけや　ゆきこ

--　代表カウンセラー　椎名 あつ子　--



*―  ～～～ 横浜ルーム通信 ～～～  ――――――――――――――――――*
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|          ヨガプラン登場                                              |
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|   9月1日に、横浜第二ルームとして、                                   |
|   「ハートセラピー横浜」(http://www.heart-therapy.jp)                |
|   がオープンいたしました。                                           |
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|   トータルリラクゼーションとして「ヨガプラン」が登場しました。       |
|   カウンセリングと組み合わせて、                                     |
|   心と身体のバランスを保つことは、                                   |
|   ストレスケアはもちろん、美しさを保つことにも                       |
|   つながります。どうぞお楽しみに。                                   |
|   原則的にはハートセラピー横浜で行いますが、                         |
|   横浜心理ケアセンターでも、お申し込みを受け付けております。         |
|                                                                      |
|   ハートセラピー横浜のホームページやブログで、                       |
|   これからも新しい情報をお知らせしていきます。                       |
|   横浜心理ケアセンター同様、よろしくお願いいたします。               |
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|                                                       椎名あつ子     |
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|          サークル通信 その1                                          |
|         「プレママサークル」「新米ママサークル」のお知らせ           |
|                                                                  ☆  |
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|   毎週水曜日　10:30～12:00　それぞれ隔週　　　　　　　　　　　　　　 |
|   初めての妊娠、そして出産。                                         |
|   喜びでいっぱいのはずですが、                                       |
|   もちょっぴり疲れてしまっていませんか？                             |
|   そんな、妊娠中の方、出産されたばかりの方を中心に、                 |
|   赤ちゃんとお母さんのためのお料理や手芸をみんなで一緒に             |
|   楽しみながら、日ごろのストレスや、これからの不安や期待に           |
|   ついても、語り合っていくサークルです。                             |
|   同じような立場の方と一緒に過ごすことで、                           |
|   お友達ができたり、少し気持ちが楽になったりするはずです。           |
|   少しの勇気をもって、参加してみませんか？                           |
|   お申込・お問い合わせは横浜ルームまで。                             |
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|         サークル通信 その2　                                         |
|        「小鳥のとびらサークル」のお知らせ                            |
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|    12月16日（土）13:30～15:30                                        |
|                                                                      |
|   今回は「バスボム作り」です。                                       |
|   寒い冬のバスタイムを、より暖かく、                                 |
|   気持ちのいい香りに包まれて過ごせるように、                         |
|   アロマを使って入浴剤を作ります。                                   |
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|   みなさんのご参加お待ちしています！                                 |
|   お申込・お問い合わせは横浜ルームまで。                             |
|   （注：参加人数によって変更の可能性もあります。）                   |
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|   TEL&FAX　045-226-9733                                              |
|   MAIL　 　atsuko@shinri-care.com                                    |
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*―  ～～～椎名先生の講座のお知らせ～～～  ――――――――――――――*
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|          『セルフカウンセリング』　　　☆随時受講受付中☆            |
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|  　本セミナーでは、人間関係において最も基本となる自分自身に          |
|    ついて考えます。                                                  |
|  　自分のことは自分が一番よく知っていると思いがちですが、            |
| 　 案外分かっていないことが多いものです。                            |
|  　自分をよりよく知り自分自身に対して理解を深めることは、            |
| 　 少しでも楽に生きることにつながります。                            |
| 　 通常のカウンセリングを受けるのには抵抗がある、という方にも        |
|    おすすめです。                                                    |
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|  ………………………………………………………………………………………  |
|  ○開講コース：全13回　一回　50分                                    |
|                ※希望により、グループか個人のどちらかで行います。    |
|  ○日時      ：応相談                                                |
|  ○場所      ：横浜心理ケアセンター                                  |
|                                                                      |
|    ※ 詳細・申し込み方法等はホームページからご覧下さい               |
|         ⇒  http://www.shinri-care.com/self.html                     |
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|          『心理カウンセラー養成講座』     ☆随時受講受付中☆         |
|                                                                  ★  |
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|  　将来、カウンセラーを目指している方はもちろん、                    |
|  　人とのコミュニケーションについて考えてみたい方を対象とした        |
| 　 講座を開講中です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　          |
|  　※卒業後は当センターでカウンセラーとしての道もございます。        |
|                                                                      |
|  ………………………………………………………………………………………  |
|  ○開講コース：「初級コース」：全6回　 約3ヶ月                       |
|                「中・上級」  ：全12回　約6ヶ月                       |
|　　　　　　　　「研究科」    ：全18回　約1年                         |
|　　　　　　　　 ※全コース終了（約2年）後は認定証授与             　 |
|  ○時間      ：19:00～21:00（日時は応相談）　　　　　　　            |
|  ○場所      ：横浜心理ケアセンター                                  |
|                                                                      |
|    ※ 詳細・申し込み方法等はホームページからご覧下さい               |
|         ⇒  http://www.shinri-care.com/semi.html                     |
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・ 編集/発行 ：椎名 あつ子（しいな あつこ）
・ ご意見・ご感想 ： atsuko@shinri-care.com
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