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　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第357号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
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2007.4.13

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～～～　お知らせ　～～～




☆椎名先生講演会のお知らせ
　「子どものSOSが聴こえますか第3弾」

4月19日(木)9時半～12時。参加費無料。
横浜市開港記念館7号室にて。

第3弾となる今回は、ワークショップ形式で、
みなさんの子育てに関する悩みごとを一緒に考え、
椎名先生がアドバイスをしていきます。

お申込み・お問合わせは横浜心理ケアセンターまで





～～～　緊張　～～～




今年度から、横浜心理ケアセンターでは、
横浜デザイン学院という学校の高等課程に
講師派遣することになりました。
担当科目は「カウンセリング」。
昨日の木曜日が第１回目の授業でした。

カウンセリングの授業…
みなさん、あまりなじみがないと思います。
もちろん、私たちにとっても、
初めての試みです。
しばらくは、試行錯誤、暗中模索状態で、
進めていくしかない！と決意しています。

カウンセリングの授業といっても、
カウンセリングの歴史や技術についての
講義なんかではなく、
自分で自分を知り、
自分が自分のカウンセラーになろう
という内容で進めていく予定です。

どんな授業内容なのか、
生徒さんたちの反応はどんな感じなのか、
そういったことは、
少しずつここのメルマガでも
お伝えしていきたいと思います。

にしても、第１回目の授業。
私、実は本番に弱いのです。
試験だったり、面接だったり、
直前までは緊張も不安も感じないのですが、
本番の少し前になると、
それはもう突然に、
心臓は高鳴り、手足はふるえ、
声は裏返ってしまい、
ぼろぼろになってしまうのが恒例。
今回も、前日はぐっすり眠れたし、
朝食もしっかり食べられたのですが、
授業の３０分前になったら、手はふるえ、
脈拍は速くなり、そして胃痛も…
あぁ、まただ。

仕方ない。緊張する自分も認めよう。
そう思って開き直り、
授業をスタートしました。
多分、最初は、声も震えていたと思います。
でも、何よりも、生徒さんたちが明るくて、
一生懸命な子たちばかりだったので、
授業を始めて５分もすると、
心の中にあった黒くて大きな塊が、
ふっと消えるのを感じました。

自信があってもなくても、
相手より立場が上でも下でも、
緊張は突然おそってきます。
自己暗示をかけるのも良いし、
相手を信じて身をゆだねるのも良いし、
あえて緊張感を感じ続けるのも良いし、
薬に頼るのも良い（仕方ない？）と思います。

まずは、緊張している自分を認めること。
すべてはそこから始まります。

昨日の、あの緊張感を忘れることなく、
これから１年、若い生徒さんと一緒に
楽しみながら授業を進めていきたいと、
心の底から願っています。





文　：　スタッフ　いけや　ゆきこ

--　代表カウンセラー　椎名 あつ子　--



*―  ～～～ 横浜ルーム通信 ～～～  ――――――――――――――――――*
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|          臨床心理士指定大学院受験個別指導コース開講                  |
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|   最近、心理カウンセラーを目指す方が増え、                           |
|   臨床心理士の資格取得に関するお問い合わせも                         |
|   数多くいただいております。                                         |
|   そこでこのほど、                                                   |
|   指定大学院受験を目指す方への個別指導のコースを                     |
|   開設することとなりました。                                         |
|   現場でもあるカウンセリングルームと接することもでき、               |
|   臨床心理士としての心構えも                                         |
|   同時に学んでいくことができると思います。                           |
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|   筆記試験対策、研究計画書対策、面接対策を、                         |
|   受講生の方のペースに合わせてご指導します。                         |
|   詳細はメールでお問合わせ下さい。                                   |
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|          ヨガプラン登場                                              |
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|   ハートセラピー横浜に、                                             |
|   トータルリラクゼーションとして「ヨガプラン」が登場しました。       |
|   カウンセリングと組み合わせて、                                     |
|   心と身体のバランスを保つことは、                                   |
|   ストレスケアはもちろん、美しさを保つことにも                       |
|   つながります。どうぞお楽しみに。                                   |
|   原則的にはハートセラピー横浜で行いますが、                         |
|   横浜心理ケアセンターでも、お申し込みを受け付けております。         |
|                                                                      |
|   ハートセラピー横浜のホームページやブログで、                       |
|   これからも新しい情報をお知らせしていきます。                       |
|   横浜心理ケアセンター同様、よろしくお願いいたします。               |
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|                                                       椎名あつ子     |
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|   お申込・お問い合わせは横浜ルームまで。                             |
|   TEL&FAX　045-226-9733                                              |
|   MAIL　 　atsuko@shinri-care.com                                    |
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*―  ～～～椎名先生の講座のお知らせ～～～  ――――――――――――――*
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|          『セルフカウンセリング』　　　☆随時受講受付中☆            |
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|  　本セミナーでは、人間関係において最も基本となる自分自身に          |
|    ついて考えます。                                                  |
|  　自分のことは自分が一番よく知っていると思いがちですが、            |
| 　 案外分かっていないことが多いものです。                            |
|  　自分をよりよく知り自分自身に対して理解を深めることは、            |
| 　 少しでも楽に生きることにつながります。                            |
| 　 通常のカウンセリングを受けるのには抵抗がある、という方にも        |
|    おすすめです。                                                    |
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|  ………………………………………………………………………………………  |
|  ○開講コース：全13回　一回　50分                                    |
|                ※希望により、グループか個人のどちらかで行います。    |
|  ○日時      ：応相談                                                |
|  ○場所      ：横浜心理ケアセンター                                  |
|                                                                      |
|    ※ 詳細・申し込み方法等はホームページからご覧下さい               |
|         ⇒  http://www.shinri-care.com/self.html                     |
|  ………………………………………………………………………………………  |
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|          『心理カウンセラー養成講座』     ☆随時受講受付中☆         |
|                                                                  ★  |
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|  　将来、カウンセラーを目指している方はもちろん、                    |
|  　人とのコミュニケーションについて考えてみたい方を対象とした        |
| 　 講座を開講中です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　          |
|  　※卒業後は当センターでカウンセラーとしての道もございます。        |
|                                                                      |
|  ………………………………………………………………………………………  |
|  ○開講コース：「初級コース」：全6回　 約3ヶ月                       |
|                「中・上級」  ：全12回　約6ヶ月                       |
|　　　　　　　　「研究科」    ：全18回　約1年                         |
|　　　　　　　　 ※全コース終了（約2年）後は認定証授与             　 |
|  ○時間      ：19:00～21:00（日時は応相談）　　　　　　　            |
|  ○場所      ：横浜心理ケアセンター                                  |
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|    ※ 詳細・申し込み方法等はホームページからご覧下さい               |
|         ⇒  http://www.shinri-care.com/semi.html                     |
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・ 編集/発行 ：椎名 あつ子（しいな あつこ）
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