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「女性のためのこころの相談室」 第37号
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* ------------------------------------------------------------------------- ★.・・°°°° 「女性のためのこころの相談室」 第37号 ．。・・ °・ . ★ 横浜心理ケアセンター ------------------------------------------------------------------------- 2004.3.16 ―― こころのアンチェイジング ～ 錆びないこころをGETしませんか？ ―― こころの病気の治し方（１）～どこに行けば治りますか？？？ ・ ° . ° ． ・・ ° . ° ． ・・ ° . ° ． ・・ ° . ・ ° . ° ． ・ こんにちは、スタッフ桜井です。 前回から、こころの病気についてお話を始めさせていただきました。 こころの病気に付いて触れるのは、とても難しいものでもあります。 だけど、情報がないから、余計にとまどってしまう・・・。 だから、「明日にしよう、明日にしよう」と先延ばしにしてしまう。 それでは、せっかくこころのＳＯＳをキャッチしても、 あなたのこころを助けてあげられません。 例えば、風邪をこじらすと・・・どうなりますか？ 肺炎などのもっと重い病気を併発してしまい、 治るのが遅くなってしまいます。 そして、一番は、その分、つらい思いをする期間が長くなってしまいます。 こころの病気も同じなのです。 こじらせてしまう前に、こころのお医者さんに診てもらえば、 それだけ早く笑顔を取り戻すことができるのです。 でも・・・神経科、精神科、心療内科、精神内科、、、 最近色々と聞こえてはくるけれど。 なかなか馴染みがありませんよ、、、ね？ 何だかよくわからいことって、不安になってしまうものですよね。 実際に行ってみると、全然「特別」なことはありません。 病院の感じも、周りにいるほかの患者さんも。 みなさんが風邪を引いたときに病院にいかれた時と同じような光景が 繰り広げられています。 時には朗らかな笑い声さえ聞こえることだってあります。 ・・・なんで、桜井、そんなわかったようなことがいえるんだ？って、 思われるでしょうか。 実は、桜井、現実に見ていたことがあったからです。 もちろん「患者」として。 次回以降にお話する、いわゆる「お薬」を飲んでいたことだってあります。 だからこそ、皆さんにいいたいんです。 「こころが疲れているんだよ」って。 「『私だけは・・・』なんてないんだよ」って。 「特別なことじゃないんだよ」って。 病院に行くことは特別なことじゃない。 1人でもそう思っていただける方がいてくださるといいのですが・・・。 さて、一口にこころのお医者さんといいますが、先ほどお話したとおり、 いわゆる「病院」というものは、大きく分けて４つあります。 大体の目安として、それぞれの病院の守備範囲というものがあります。 とりあえず、その守備範囲をあげてみますが、 必ずとも、もちろんその科にいかないといけないということはありません。 ◆精神科 主にうつ病や総合失調症などの病気をメインに 治療を行うところが多いです。 ◆神経科 主にノイローゼや自律神経失調症などの神経症をメインに 治療を行うところが多いです。 ◆心療内科 胃潰瘍や気管支喘息など、ストレスが身体の不調に現れた ストレス性疾患をメインに治療を行うところが多いです。 ◆精神内科 脳卒中の後遺症や、パーキンソン病など 神経の病気をメインに治療を行うところが多いです。 さて、、、実際どのような病院・医療機関を訪ねたらよいのでしょう？ もし、こころが疲れてしまった時。 それがないことが一番なのですが・・・。 情報があれば、不安にならずに、 こんなもんなんだ、特別なことなんじゃないんだ、と。 医療機関の敷居が少しは低くなってくれるといいと願います。 こじらせる前に適切なところに見てもらえば、 すぐ元気を取り戻せるのですから。 ◆診療所／クリニック 比較的身近で入りやすい医療機関ともいえます。 入院施設がほとんどなく、通院で治療することが中心です。 診療時間も仕事をもっている人が通いやすいように、 夜間・休日に診療を行っているところも多いです。 ◆病院 20床以上の入院施設をもち、外来も入院診療も行える機関です。 入院して、ストレスから本人を遠ざけ、 安心してゆっくり休養をとるという治療目的で、 入院という治療方法を取ることもありますが、 もちろん強制入院させられるなどということは絶対にありません。 ◆保健所 国民の様々な健康問題に応じるため、 都道府県および、政令指定都市が設置している公的機関。 こころの病気であっても同様に対応してくれます。 相談は無料なので、まずは気軽に相談してみるのもアリかもしれません。 ◆精神保健福祉センター 各地区保健所を支援するためのもので、 地区により名称が異なる場合があります。 保健所と同様の機能とともに、医療費の公費負担制度など、 活用できる福祉制度を教えてもらうこともできます。 保健所同様、こちらも相談は無料です。 そして、もう一つ。 皆さん、心配されていることがあるのではないでしょうか？ 保険証をつかって、診療をうけると。 職場に精神科等に通院したことがわかってしまうのではないか？・・・と。 もちろん診断名は、会社にはわからないようになっています。 それは病院の規模の大小に関わらず、 他の病気と同じように秘密は守られます。 また、大きな病院で知り合いに会うのでは・・・ なんて心配もあるかもしれません。 でも、知り合いに会ってもたくさん人がいますから、 どこに来ているのかなんて、実際は注意を払ってはいないものですよ。 それに、悪いことをしているわけではありませんから。 こそこそする必要はそもそもないのです。 もちろん、今でこそ、桜井もこんなこといってますが。 病院に行くときは・・・病院の扉がとても重かったのは同じなのです。 「私は踏み込んではいけないところに踏み込んでしまったのではないか？」 そう思ったこともありました。 実は・・・散々ごねました（苦笑）。 でも・・・今の私が、こうしていられるのも、 あの時病院に行ったからなのです。 桜井のケースを少しお話しましょうか？ 悩んだ挙句、まず職場の診療所に駆け込みました。 内科でも、軽い安定剤を処方してもらえることがあるのです。 それでも、やっぱり症状が思わしくなくて・・・。 こころのお医者さんに通うことにしたのです。 今回は、いわゆる「病院」という観点から見た、 こころのお医者さんについて ちょびっと桜井のちょっと前のお話なんかを交えて お話させていただきました。 次回も、もう少し桜井のお話を加えながら、 「こころの病気」ってどうやって治すの？ ってことについて、少しお話したいと思います。 実は、こころの病気を治すのは、お薬だけではないのです。。。 不安を抱えているあなたの、 もしかしたら、不安を抱えてしまうかもしれないあなたの、 心配が少しでも減りますように・・・。 今回もお付き合い、ありがとうございました。 ではまた、次にお会いできますように♪ See you again！ 文 ： スタッフ 桜井 ともこ -- 代表カウンセラー 椎名あつ子 -- *― 椎名先生の講座・セミナーのお知らせ ――――――――――――――* | | | ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ | | ★ 1.『女性臨床心理士による、心理カウンセリング講座』を開講 ★ | | ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ | | | | 将来カウンセリングを仕事にしていきたい方を対象としたセミナーを、 | | ４月から、毎週水曜開講します。 | | | | ……………………………………………………………………………………… | | ◆開講期間：初級コース ： 4月7日(水)～ 6月23日(水) | | 中級＆上級コース： 7月7日(水)～12月22日(水) | | 第1＆第3水曜日 または 第2＆第4水曜日(月2回) | | ◆時間 ：19:00～21:00 | | ◆場所 ：横浜心理ケアセンター | | ……………………………………………………………………………………… | | | | ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ | | ★ 2.『今、だから、あえて 恋愛と結婚についてのセミナー』 ★ | | ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ | | | | 周りの人達とのより良いコミュニケーション方法、 | | ストレスとのポジティブな向き合い方などについてレクチャー致します。 | | | | ……………………………………………………………………………………… | | ◆時間 ：毎月 第2土曜日 全4回（4/10・5/8・6/12・7/10） | | ◆時間 ：18:00～19:30 | | ◆場所 ：開港記念会館 | | ……………………………………………………………………………………… | | | | ╋ 受講料・申込方法等詳しくはコチラをご覧下さい | | ⇒ http://www.shinri-care.com/semi.html | | | *―――――――――――――――――――――――――――――――――――* *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* ------------------------------------------------------------------------- ・ 編集/発行 ：椎名 あつ子（しいな あつこ） ・ ご意見・ご感想 ： atsuko@shinri-care.com ・ サイトURL ： http://www.shinri-care.com/ ・ 配信解除 ： http://www.shinri-care.com/mailmag.html ・ メルマガ ：まぐまぐ( http://www.mag2.com/ ) ID:0000119949 ：Melma! ( http://www.melma.com/ ) ID:m00101645 ------------------------------------------------------------------------- *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
