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　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第398号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
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2007.9.4
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～～～　９月　～～～




みなさん、こんにちは。
まだまだ暑い日が続いていますが、
９月になりました。
そう、もう秋ですね。
夏休みも終わって、
昨日から新学期が始まった人も
多いことと思います。

寝苦しい夜からは、
解放されつつありますが、
この時期、意外と、
朝起きるのが辛かったりします。
今朝も、朝の情報番組で、
「目覚まし時計特集」を組んでいました。
やはり、朝が辛いと感じる人は
多いからでしょう。

夏バテと言いますが。
実は、初秋の今頃になって
夏の疲れが出てきて、
心身の調子を崩す人は、
意外とたくさんいらっしゃいます。
疲れていれば、
体は眠りを欲しますから、
朝起きられなくなるのは
当然のことかもしれません。

早寝を心がけて、
十分な睡眠をとること、
そして食生活にも気をつけることなど、
ちょっとしたことに気を配り、
夏の疲れを早く癒してあげましょう。

それでも、どうしても
体調がすぐれなかったり、
心がすっきりしないときには、
早めに医療機関を受診したり、
カウンセリングを受けることも必要です。
実はこの季節は、
カウンセリングにいらっしゃる方が
増える時期でもあるのです。
ですからどうか、ひとりで思い悩まず、
「私だけじゃないんだ」
という気持ちで、
誰かに相談してみてくださいね。

食欲の秋、
スポーツの秋、
読書の秋、
芸術の秋…
といわれるように、
過ごしやすい季節である秋は
物事に集中しやすい時期でもあります。
今年の秋を満喫できるように、
心身の状態を整えて、
準備をし始めましょうね。





文　：　スタッフ　いけや　ゆきこ

--　代表カウンセラー　椎名 あつ子　--



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|  　本セミナーでは、人間関係において最も基本となる自分自身に          |
|    ついて考えます。                                                  |
|  　自分のことは自分が一番よく知っていると思いがちですが、            |
| 　 案外分かっていないことが多いものです。                            |
|  　自分をよりよく知り自分自身に対して理解を深めることは、            |
| 　 少しでも楽に生きることにつながります。                            |
| 　 通常のカウンセリングを受けるのには抵抗がある、という方にも        |
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|  ○開講コース：全13回　一回　50分                                    |
|                ※希望により、グループか個人のどちらかで行います。    |
|  ○日時      ：応相談                                                |
|  ○場所      ：横浜心理ケアセンター                                  |
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|    ※ 詳細・申し込み方法等はホームページからご覧下さい               |
|         ⇒  http://www.shinri-care.com/self.html                     |
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|  　将来、カウンセラーを目指している方はもちろん、                    |
|  　人とのコミュニケーションについて考えてみたい方を対象とした        |
| 　 講座を開講中です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　          |
|  　※卒業後は当センターでカウンセラーとしての道もございます。        |
|                                                                      |
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|  ○開講コース：「初級コース」：全6回　 約3ヶ月                       |
|                「中・上級」  ：全12回　約6ヶ月                       |
|　　　　　　　　「研究科」    ：全18回　約1年                         |
|　　　　　　　　 ※全コース終了（約2年）後は認定証授与             　 |
|  ○時間      ：19:00～21:00（日時は応相談）　　　　　　　            |
|  ○場所      ：横浜心理ケアセンター                                  |
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|    ※ 詳細・申し込み方法等はホームページからご覧下さい               |
|         ⇒  http://www.shinri-care.com/semi.html                     |
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・ 編集/発行 ：椎名 あつ子（しいな あつこ）
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