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「女性のためのこころの相談室」 第39号
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* ------------------------------------------------------------------------- ★.・・°°°° 「女性のためのこころの相談室」 第39号 ．。・・ °・ . ★ 横浜心理ケアセンター ------------------------------------------------------------------------- 2004.3.23 ―― こころのアンチェイジング ～ 錆びないこころをGETしませんか？ ―― こころの病気の治し方（３）～賢い患者になろう！ ・ ° . ° ． ・・ ° . ° ． ・・ ° . ° ． ・・ ° . ・ ° . ° ． ・ こんにちは、スタッフ桜井です。 えぇ・・・突然ですが、私は花が好きです （だからどうした、というツッコミがあっちこっちから・・・）！ その中でも、桜が好きなのですね。 苗字にも入っているせいかもしれませんけれど。 だから、毎年桜に会えるのを楽しみにしていたりするのですが・・・。 ここ、横浜では、早咲きの桜をちらほらと見ることはでき始めました。 先日、桜の木の下を通りました。 まだまだ・・・だと思って見上げてみたのですが。 枝の先々に、 ほぉんとに目を凝らさないと見えないくらいのまぁるいものが・・・。 咲き始めるまで私達は気がつかないのですが、 ちゃんと桜たちは準備をしているのですね。 桜に限らず、四季折々の植物達は、 きちんと自分達の季節を知っているんですよね。 そうそう、桜でもう一つ思い出しました。 桜は染物にも使われるのですが・・・。 その色は、ほんとうに「さくらいろ」としか 表現しようのない色になるのだそうです。 みなさん、その「さくらいろ」を出すのは、 桜のどの部分だと思われますか？ 花・・・？違うのだそうです。 樹皮。 幹の皮なのだそうです。 あの茶色い部分なのだそうです。 不思議だと思いませんか？ あの茶色い幹から、「さくらいろ」が出るなんて・・・。 それも、花を咲かせる準備をしているこの時期のものが、 あの素敵な「さくらいろ」を出すのだそうです。 植物って、、、自然ってすごい力があるんだなぁ…って思います。 さて、本題に入らせていただきますね。 もちろん、風邪を引かないに越したことは・・・ありませんよね？ それは、こころの病気にももちろん言えることです。 ですが。 こころの病気も風邪と同じ。 こじらす前に、正しい治療をすれば、それだけ早く治るのです。 ですから、少しでもあなたが、 あなたのこころのＳＯＳをキャッチしたら。 「まだ、こんなんじゃ・・・」なんて思わないで、 もっと気軽にこころのプロに会いに行ってください。 こころのプロ・・・この場合は、 お医者様や、カウンセラー、 こころに携わっている全てを示す言葉として使いました。 そして、その時は、賢い患者になりましょうよ。 こころのプロと一緒に治していくための、賢い患者の極意！ お教えしますね。 (１)こころのプロは1人ではない こころのプロも、もちろん人間です。 普段私達が周囲の人と接している時でも・・・ありますよね？ 「相性」って。 だから、訪ねたこころのプロが、 「なんとなくあわない」・・・なんてことももちろんあるのです。 （実は桜井にも経験があります。） 第一印象だけで早急に決めてはいけないこともありますよ。 もちろん、第一印象で「だめだわ」って思うときも。 それが、第一印象であれ、数回会った後であれ。 「何か違う」って思ったときは。 その時は、我慢してはいけないのです。 本当に、相性がいい（これは、もちろん「信頼できる」 ということも含まれます。）、こころのプロに出会えるまで、 こころのプロを探すことは・・・。 言い換えれば、病院などを変えることは、 決して悪いことではないのです。 こころのプロがあなたを選ぶのではないのです。 あなたがこころのプロを選ぶのです。 (２)疑問や不安があったら納得行くまで説明を受けましょう お薬や、アドバイスで、よくわからなかったり、 「ちょっと違うんだけどな」って思うとき、 そして、不安に思うときがあるかもしれません。 その時は、うやむやにしてはいけないと思うのです。 そこに、見えなかった大切なものが隠されているときもあるからです。 こころのプロも、あなたとお話をしながら、 お薬や、アドバイスをしていきます。 お互いの信頼が、一緒に治していくときに一番必要なものなのです。 一方的に押し付けるような、説明をしてくれないような、 こころのプロを、あなたは信用できますか？ 一緒に戦っていこうと、思いますか？ (３)自分の一番の味方に自分がなりましょう こころのプロは、あなたが元気になるための、 手助けをすることはできます。 ですが、最終的に一番必要なのは、あなた自身の力なのです。 治ろうとするあなたの気持ち。 そして、あなたのこころ。 あなた自身が、あなたの味方になってあげる。 どんな時でも、自分自身を見捨てたり、逃げたりしない。 こころのＳＯＳをキャッチできるのはあなたなら、 それを治せるのもあなたの力なのです。 あなた自身を・・・あなたのこころを信じてあげてくださいね。 今回は、賢い患者になるための極意 （・・・そんなたいそうなものではないですけどね）を お話させていただきました。 次回は、「こころの病気の治し方（４）～こころのお薬～」 というお話をさせていただきたいと思います。 今回もお付き合い、ありがとうございました。 ではまた、次にお会いできますように♪ See you again！ 文 ： スタッフ 桜井 ともこ -- 代表カウンセラー 椎名あつ子 -- *― 椎名先生の講座・セミナーのお知らせ ―――――――――――――――* | | | ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ | | ★ 1.『女性臨床心理士による、心理カウンセリング講座』を開講 ★ | | ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ | | | | 将来カウンセリングを仕事にしていきたい方を対象としたセミナーを、 | | ４月から、毎週水曜開講します。 | | | | ……………………………………………………………………………………… | | ◆開講期間：初級コース ： 4月7日(水)～ 6月23日(水) | | 中級＆上級コース： 7月7日(水)～12月22日(水) | | 第1＆第3水曜日 または 第2＆第4水曜日(月2回) | | ◆時間 ：19:00～21:00 | | ◆場所 ：横浜心理ケアセンター | | ……………………………………………………………………………………… | | | | ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ | | ★ 2.『今、だから、あえて 恋愛と結婚についてのセミナー』 ★ | | ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ | | | | 周りの人達とのより良いコミュニケーション方法、 | | ストレスとのポジティブな向き合い方などについてレクチャー致します。 | | | | ……………………………………………………………………………………… | | ◆時間 ：毎月 第2土曜日 全4回（4/10・5/8・6/12・7/10） | | ◆時間 ：18:00～19:30 | | ◆場所 ：開港記念会館 | | ……………………………………………………………………………………… | | | | ╋ 受講料・申込方法等詳しくはコチラをご覧下さい | | ⇒ http://www.shinri-care.com/semi.html | | | *―――――――――――――――――――――――――――――――――――* *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* ------------------------------------------------------------------------- ・ 編集/発行 ：椎名 あつ子（しいな あつこ） ・ ご意見・ご感想 ： atsuko@shinri-care.com ・ サイトURL ： http://www.shinri-care.com/ ・ 配信解除 ： http://www.shinri-care.com/mailmag.html ・ メルマガ ：まぐまぐ( http://www.mag2.com/ ) ID:0000119949 ：Melma! ( http://www.melma.com/ ) ID:m00101645 ------------------------------------------------------------------------- *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
