*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
-------------------------------------------------------------------------
★.・・°°°°
　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第444号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
-------------------------------------------------------------------------
2008.2.12
・ °　 .  °　．　・・ °　 .  °　．　・・ °　 .  °　．　・・ °　 .
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・ °　 .  °　．　・


　　　　　　　　～～～　カウンセリング授業通信１０　～～～　　　　　　　




私たちが、ある学校で行っている
カウンセリングの授業も、
今年度は残すところあと数回。
授業では、１年間のまとめを
始めている。

この前の授業では、もう一度、
自分のことを考えてもらった。
「自分が思う自分」と、
「人が思っているであろう自分」を考え、
実際に友達に、
「私ってどんな人？」と聞いてみて、
その差分について考えるというもの。
「自分が思う自分」と、
「人が思う自分」の差が大きいということは、
それだけ、人前で繕っていたり、
我慢していたりするということ。
その差が小さければ、
人前でも、裏表なく、
ありのままの自分で振舞えるということで、
(もちろん、程度の問題はあるけれど)
気疲れやストレスが少なく
過ごせるということ。

そういうことを考えてもらうため、
まず、自分が思う自分の長所と短所を、
紙に書き出してもらった。

書き終わるのを待っている間、
そういえば私自身、
じっくり考えたことがないなと思い、
生徒と一緒に、書き出してみた。
ちなみに、私が思う私の長所は、
責任感が強く、真面目。
…もちろん、仕事に限ってのことだけれど。
短所は、片づけができないこと。
これには、誰も異論がないだろうと思い、
「私は自分のことをこう思うけど、
みんなから見た私ってどう？」
と、生徒たちに聞いてみた。

「誰が真面目？」
「つか、結構いい加減じゃん。」
「短所は、その前髪でしょ～」
「先生、前髪ヤバいよ！」

…散々な言われようだ。
ヘコむ前に、思わず笑ってしまった。

きっと１年前の私だったら、
真剣に受け止めて、悩んだだろう。
でも今は、適度に流せる。
きっと１年間という時間の中で、
お互いにそれなりの
信頼関係が生まれてきたから、
彼らも言いたいことを言い、
私も受け止めるべきものは受け止め、
流すところは流せるように
なったのだろう。

まぁ、「いい加減」なところは
ちょっとだけ反省するけれど、
言いたい放題の彼らの態度も、
心を開いてくれているんだと
ポジティブに受け止めよう。
ちょっとプラス思考過ぎかもしれないけれど。

１年という時間の中で
彼らと一緒に培ってきたもの、
彼らから学ばせてもらったものに
感謝しながら、
残りの授業も頑張ろうと
心に誓った日だった。





文　：　スタッフ　いけや　ゆきこ

--　代表カウンセラー　椎名 あつ子　--



*―  ～～～椎名先生の講座のお知らせ～～～  ――――――――――――――*
|                                                                      |
|      ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓  |
|  ★                                                                  |
|          『セルフカウンセリング』　　　☆随時受講受付中☆            |
|                                                                  ★  |
|  ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━      |
|                                                                      |
|  　本セミナーでは、人間関係において最も基本となる自分自身に          |
|    ついて考えます。                                                  |
|  　自分のことは自分が一番よく知っていると思いがちですが、            |
| 　 案外分かっていないことが多いものです。                            |
|  　自分をよりよく知り自分自身に対して理解を深めることは、            |
| 　 少しでも楽に生きることにつながります。                            |
| 　 通常のカウンセリングを受けるのには抵抗がある、という方にも        |
|    おすすめです。                                                    |
|                                                                      |
|  ………………………………………………………………………………………  |
|  ○開講コース：全13回　一回　50分                                    |
|                ※希望により、グループか個人のどちらかで行います。    |
|  ○日時      ：応相談                                                |
|  ○場所      ：横浜心理ケアセンター                                  |
|                                                                      |
|    ※ 詳細・申し込み方法等はホームページからご覧下さい               |
|         ⇒  http://www.shinri-care.com/self.html                     |
|  ………………………………………………………………………………………  |
|                                                                      |
|      ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓  |
|  ★                                                                  |
|          『心理カウンセラー養成講座』     ☆随時受講受付中☆         |
|                                                                  ★  |
|  ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━      |
|                                                                      |
|  　将来、カウンセラーを目指している方はもちろん、                    |
|  　人とのコミュニケーションについて考えてみたい方を対象とした        |
| 　 講座を開講中です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　          |
|  　※卒業後は当センターでカウンセラーとしての道もございます。        |
|                                                                      |
|  ………………………………………………………………………………………  |
|  ○開講コース：「初級コース」：全6回　 約3ヶ月                       |
|                「中・上級」  ：全12回　約6ヶ月                       |
|　　　　　　　　「研究科」    ：全18回　約1年                         |
|　　　　　　　　 ※全コース終了（約2年）後は認定証授与             　 |
|  ○時間      ：19:00～21:00（日時は応相談）　　　　　　　            |
|  ○場所      ：横浜心理ケアセンター                                  |
|                                                                      |
|    ※ 詳細・申し込み方法等はホームページからご覧下さい               |
|         ⇒  http://www.shinri-care.com/semi.html                     |
|  ………………………………………………………………………………………  |
|                                                                      |
*―――――――――――――――――――――――――――――――――――*


*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
-------------------------------------------------------------------------
・ 編集/発行 ：椎名 あつ子（しいな あつこ）
・ ご意見・ご感想 ： atsuko@shinri-care.com
・ サイトURL ： http://www.shinri-care.com/
・ 配信解除  ： http://www.shinri-care.com/mailmag.html
・ メルマガ  ：まぐまぐ( http://www.mag2.com/  ) ID:0000119949
：Melma!  ( http://www.melma.com/ ) ID:m00101645
-------------------------------------------------------------------------
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*