*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
-------------------------------------------------------------------------
★.・・°°°°
　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第461号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
-------------------------------------------------------------------------
2008.4.11
・ °　 .  °　．　・・ °　 .  °　．　・・ °　 .  °　．　・・ °　 .
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・ °　 .  °　．　・


　　　　　　　　　　　　～～～　日記帳　～～～　　　　　　　　　　　　




部屋を片付けていたら、
昔の日記帳を見つけた。
昔といっても、4～5年前のもの。

あの頃は、三日坊主と分かっていても、
新年を迎えるたびに、
新しい家計簿や日記帳を用意していた。
今はもう、続かない自分を知って、
認めてしまっているので、
家計簿や日記帳はもちろん、
手帳すらも持っていないけれど、
あの頃は、まだ、できると思っていた。

当然、その日記帳も、
2月までしか記入されていなかった。
懐かしさも手伝って、読み始める。
日記といっても、その日にあったことを
簡単に書きとめる程度のものだ。

今日は、スポーツクラブに行った。
今日は、会社の飲み会で○○に行った。
今日の夕食は、○○で食べた。

など、自分の感情は交えずに、
他愛のない出来事が書き綴ってある。
何のことか思い出せない日もあるし、
記憶が鮮明に蘇る日もある。

ただ、そんな中で気になる表現が
いくつかあった。

○○が終わらない。
○○の準備、進まず。

できなかったことが、
いろいろと書き出してある。
でも、「～が終わった」「～ができた」と
いう記述は、一切なかった。

何もかもができなかったわけではなく、
きっと、できたことだってあったはず。
でも、それは一切書いていない。

読んでいて、
何だか悲しくなってきてしまい、
私はそっと、日記帳を閉じた。

今の私だったら、もう少しだけ、
自分をほめて励ましてあげる言葉も
書くことができるだろうけれど、
あの頃の私は、まだまだ、
できて当然だと思っていたし、
できないことに対する罪悪感が
強かったのだと思う。

あの頃だって、きっと頑張っていたよね。
それを認めることができなくて、
ちょっとかわいそうな私だったよね。

あの頃の自分に、
心の中で話しかけた。
たったそれだけのことだけれど、
悲しい気持ちが、
少しだけ楽になったように感じた。
そして、少しだけ前に進めたような、
そんな気持ちになれた瞬間だった。





文　：　スタッフ　いけや　ゆきこ

--　代表カウンセラー　椎名 あつ子　--



*―  ～～～椎名先生の講座のお知らせ～～～  ――――――――――――――*
|                                                                      |
|      ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓  |
|  ★                                                                  |
|          『セルフカウンセリング』　　　☆随時受講受付中☆            |
|                                                                  ★  |
|  ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━      |
|                                                                      |
|  　本セミナーでは、人間関係において最も基本となる自分自身に          |
|    ついて考えます。                                                  |
|  　自分のことは自分が一番よく知っていると思いがちですが、            |
| 　 案外分かっていないことが多いものです。                            |
|  　自分をよりよく知り自分自身に対して理解を深めることは、            |
| 　 少しでも楽に生きることにつながります。                            |
| 　 通常のカウンセリングを受けるのには抵抗がある、という方にも        |
|    おすすめです。                                                    |
|                                                                      |
|  ………………………………………………………………………………………  |
|  ○開講コース：全13回　一回　50分                                    |
|                ※希望により、グループか個人のどちらかで行います。    |
|  ○日時      ：応相談                                                |
|  ○場所      ：横浜心理ケアセンター                                  |
|                                                                      |
|    ※ 詳細・申し込み方法等はホームページからご覧下さい               |
|         ⇒  http://www.shinri-care.com/self.html                     |
|  ………………………………………………………………………………………  |
|                                                                      |
|      ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓  |
|  ★                                                                  |
|          『心理カウンセラー養成講座』     ☆随時受講受付中☆         |
|                                                                  ★  |
|  ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━      |
|                                                                      |
|  　将来、カウンセラーを目指している方はもちろん、                    |
|  　人とのコミュニケーションについて考えてみたい方を対象とした        |
| 　 講座を開講中です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　          |
|  　※卒業後は当センターでカウンセラーとしての道もございます。        |
|                                                                      |
|  ………………………………………………………………………………………  |
|  ○開講コース：「初級コース」：全6回　 約3ヶ月                       |
|                「中・上級」  ：全12回　約6ヶ月                       |
|　　　　　　　　「研究科」    ：全18回　約1年                         |
|　　　　　　　　 ※全コース終了（約2年）後は認定証授与             　 |
|  ○時間      ：19:00～21:00（日時は応相談）　　　　　　　            |
|  ○場所      ：横浜心理ケアセンター                                  |
|                                                                      |
|    ※ 詳細・申し込み方法等はホームページからご覧下さい               |
|         ⇒  http://www.shinri-care.com/semi.html                     |
|  ………………………………………………………………………………………  |
|                                                                      |
*―――――――――――――――――――――――――――――――――――*


*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
-------------------------------------------------------------------------
・ 編集/発行 ：椎名 あつ子（しいな あつこ）
・ ご意見・ご感想 ： atsuko@shinri-care.com
・ サイトURL ： http://www.shinri-care.com/
・ 配信解除  ： http://www.shinri-care.com/mailmag.html
・ メルマガ  ：まぐまぐ( http://www.mag2.com/  ) ID:0000119949
：Melma!  ( http://www.melma.com/ ) ID:m00101645
-------------------------------------------------------------------------
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*