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　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第46号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
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2004.4.16

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こんにちは。はじめまして、スタッフのただのです。
一雨ごとだんだんと暖かくなってきましたね。
春本番って感じがしますね。

ふっと辺りを見渡すと、春のお花がいつの間にか咲いているのに驚き、
その可愛さに自然とほほえんでしまいます。

「笑う門には福来る」という言葉があります。
いつもニコニコしている人の家には福の神が舞い込むという諺です。

この諺はすごいと思いませんか？？

「笑う」ことで脳内麻薬と呼ばれる快楽ホルモンが分泌されて、
気分はよくなりそれによって免疫力がアップし病気になりにくくなったり、
しかも老化を遅らせたりします。
なによりストレス解消、嫌なことを忘れさせてくれます。

つまり、ただ「笑う」ということで、
いつも楽しく病気知らずで若くいられるとは、
なんて素敵なのでしょう！！（私だけが感動してる？？）

「笑い」には「作り笑い」や「愛想笑い」というのもあります。
気持ちとは関係なく顔だけでつくる「笑い」。
なんと、それでも効果があるそうです。
笑い顔を作る事で、気持ちの方も「笑い」の気分になっていきます。
そういえば笑い顔を作りながら怒るって難しいですよね。

ははははははは！
大声でお腹の底から笑うことでストレスを笑いとばし、
健康と美を手にいれましょう！


アロマ本日のおすすめ
落ち込んでいる気持ちを明るくしたいとき
　ベルガモット
　クラリセージ


文 ： スタッフ ただの


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　　　～感　謝～「つまづいた心を癒す４つの処方箋」セミナーを終えて
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静かな空間の中での４回のセミナーが、不安と期待の波を感じながらも
無事に終わることができました。本当にありがとうございました。

また、参加された方々からはたくさんの素敵なお言葉をいただき、
感動しております。

毎日現場でたくさんの人の悩みを聞いている中で、
今回のセミナーは新しい試みということもあり、
私自身大変勉強になりました。

これからも、カウンセリングの方向性として、
偏見のない相談ルームとしての場所を広げていくためにも
必要なことであると考えています。

そして、私自身、欧米のような気軽で、
しかも質の高いカウンセリングを目指すために
努力をしていきたいと思います。

今後ともよろしくお願いいたします。

--　代表カウンセラー　椎名あつ子　--


*―  椎名先生の講座・セミナーのお知らせ  ―――――――――――――――*
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|  ★ 1.『女性臨床心理士による、心理カウンセリング講座』を開講     ★  |
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|  将来カウンセリングを仕事にしていきたい方を対象としたセミナーを、    |
|  ４月から、毎週水曜開講します。                                      |
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|  ◆開講期間：初級コース      ： 4月7日(水)～ 6月23日(水)             |
|              中級＆上級コース： 7月7日(水)～12月22日(水)             |
|              第1＆第3水曜日 または 第2＆第4水曜日(月2回)             |
|  ◆時間    ：19:00～21:00                                            |
|  ◆場所    ：横浜心理ケアセンター                                    |
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|  ★ 2.『今、だから、あえて　恋愛と結婚についてのセミナー』       ★  |
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|  周りの人達とのより良いコミュニケーション方法、                      |
|  ストレスとのポジティブな向き合い方などについてレクチャー致します。  |
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|  ◆時間    ：毎月 第2土曜日 全4回（4/10・5/8・6/12・7/10）           |
|  ◆時間    ：18:00～19:30                                            |
|  ◆場所    ：開港記念会館                                            |
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・ 編集/発行 ：椎名 あつ子（しいな あつこ）
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