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　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第538号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
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2009.01.06

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～～～  年始  ～～～



みなさん、こんにちは。
お正月休みも終わり、
今週から仕事や学校が始まる方も
大勢いらっしゃることと思います。

年末年始は、生活のリズムが乱れがちなので、
そこから日常のペースに立て直すことが
ちょっと大変かもしれません。
しかも、毎日寒いから、
なおさら、動きたくなくなってしまうし。

今の時期は、生活のリズムが戻らないことや、
年末年始の疲れが出てくることから、
心身の調子を崩す方も多いようです。
思い切って、休んでしまうことも
ひとつの方法ではありますが、
お正月休暇が終わったばかりで
休み辛い雰囲気はあるし、
そもそも、休むほど辛い状態ってワケでもない…
読者のみなさんも、
何となくそんな感じではないですか？

寝正月だった私も、
今週から、仕事再開です。
何とか、無理なく日常のペースに戻すため、
私が気をつけたことは、
とにかく体を動かすことと、
体を温めること。

朝、体が冷えないように、
腰にカイロを貼り付け、
いつもより長めに、ちょっと走りながら
犬の散歩をしたあとに、
温かい飲み物を飲む。

たったこれだけのことですが、
前日までのダレた生活から
心身をリセットするきっかけに、
少しはなったような気がします。
まぁ、「仕事始め」という
緊張感もあるのでしょうけれど。

そんな感じで、今年もぼちぼち、
日常が再開されます。

今年も、皆さんが平穏無事で
１年を過ごせますよう、
当センターも少しでもお力添えできるよう、
代表とスタッフ一同、頑張ってまいります。
どうぞよろしくお願いします。


文  ：  スタッフ  いけや  ゆきこ
代表  ：  椎名  あつ子




*―  ～～～心理ケアセンターからのお知らせ～～～  ―――――――――――*
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|          椎名先生のブログ『マイ・ウェイ』　　　☆随時更新中☆        |
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|  　横浜心理ケアセンターの代表である椎名あつ子先生が、                |
|    ひとりの人間として、ひとりの女性として、またカウンセラーとして、  |
|  　日々の生活の中で感じた様々な出来事などを                          |
|    エッセイ風にみなさんにお伝えしています。                          |
| 　 ぜひご覧ください。                                                |
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