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　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第554号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
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2009.03.03

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～～～  カウンセリング  ～～～



早いもので、もう３月。
今月に入ってから、当センターでも、
ご予約が増えてきました。
なかなかご希望のお日にちで
ご予約を入れていただくことが
できなくなり始めてきていて、心苦しい限りです。
申し訳ございません。
キャンセルが出ている場合もありますので、
こまめにご連絡いただくか、
ご予約の際に、「ここの時間でのキャンセル待ち」
とお申し付けいただければ幸いです。
よろしくお願いいたします。

毎年、３月になると、
クライアントさんの数が急増します。
季節の変わり目、年度の変わり目ということで、
みなさん、何か思うところがあるのでしょう。
当センターが、少しでもお役に立てれば、
うれしく思います。

ところで、最近聞いた話。
知人の部下が、うつ病になったそうです。
その人は、５年前にもうつ病と診断されていて、
「再発した」ということで、
さらに落ち込んでしまっているとのこと。
うつ病の再発って、よく聞きます。
まぁ、簡単に言ってしまえば、
心(脳)の風邪のようなものなので、
再発は誰にでもあることです。

ただ、風邪に例えると分かりやすいと思いますが、
風邪を引きやすい体質ってありますよね。
それを、適度な運動をしたり、
食べ物に気を遣ったりしながら、
健康管理に気をつけていくことで体質改善していけば、
風邪をひきにくい体質に、
少しずつ変わっていきますよね。

うつの場合もこれに似ていて、
たとえばカウンセリングを通して
自己理解を深めていくことで、
自分がどんな状況におかれたときに、
精神的なダメージを受けやすいのか、
うつ状態になりやすいのかといったことを、
少しでも理解しておくことが、
意外と再発の防止につながったりもします。

日本ではまだまだ、
カウンセリングは心の病気の人のためのもの…
という認識が強いですが、
病気の人はもちろん、病気を予防したい人に対しても、
有効な手法なんです。

こういった意味でも、
４月になって様々な環境が変わる前の今、
みなさんにもぜひ気軽なお気持ちで、
カウンセリングを受けていただければと、
切に願います。


文  ：  スタッフ   いけや  ゆきこ
代表  ：  椎名  あつ子




*―  ～～～心理ケアセンターからのお知らせ～～～  ―――――――――――*
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|          椎名先生のブログ『マイ・ウェイ』　　　☆随時更新中☆        |
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|  　横浜心理ケアセンターの代表である椎名あつ子先生が、                |
|    ひとりの人間として、ひとりの女性として、またカウンセラーとして、  |
|  　日々の生活の中で感じた様々な出来事などを                          |
|    エッセイ風にみなさんにお伝えしています。                          |
| 　 ぜひご覧ください。                                                |
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