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「女性のためのこころの相談室」 第56号
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* ------------------------------------------------------------------------- ★.・・°°°° 「女性のためのこころの相談室」 第56号 ．。・・ °・ . ★ 横浜心理ケアセンター ------------------------------------------------------------------------- 2004.5.21 ・ ° . ° ． ・・ ° . ° ． ・・ ° . ° ． ・・ ° . ・ ° . ° ． ・ こんにちは 最近お天気の悪い日が続きますね。 みなさんは雨の日は好きですか？ わたしは家で過ごす雨の日は大好きです。 窓をあけて雨の音を聞きながら土の香りとかすかに動く空気を感じ、 なにも考えずただ景色を眺めて過ごす時間。 土や木や花が雨から水分を栄養として吸収するように、 その情景を眺めているだけで、 私の心にもたくさんの栄養を補給してくれているような そんな気さえしてきます。 私のストレス解消法の一つなのかな。 こういう時間を過ごしていると 心が満たされるような穏やかな気持ちになってきます。 皆さんのストレス解消はどんな方法ですか？ 自分で解消できるストレス、自分ではどうにもできないストレス。 ストレスといっても十人十色、ストレスの症状もいろいろありますよね。 もし、自分なりの解消の仕方を知ることができるのなら、 毎日リセットでき、ストレスをためずに快適に過ごすことができます。 これだ！というものが見つかるといいですね。 私の友人の一人で、とにかく「作る」ことが大好きで、 ストレス解消にひたすらプラモデルを作成するという女の子がいます。 どんなに落ち込んでいても、ひたすら細かい作業に集中し、 少しずつ出来上がっていく形をみてると忘れてしまうそうです。 とてもかわいいと思いませんか（笑） ただ、自分にはどうにもできないストレスは 無理に自分でなんとかしようと思わず、 専門家のいるところへ相談にいってみることをお勧めします。 理由もなく、なんとなく身体が疲れている、人に会いたくない、 だるいとか感じているのならストレスが処理できずにいるのかもしれません。 自分ではなかなか気づかなかったストレスなどを、 専門家と一緒に考えることでそのストレスに気づくことが ストレスを解消する方法のひとつになります。 当カウンセリングルームにもストレスを抱えた方がたくさんいらしています。 あつこ先生が一緒に、絡み合ってしまった糸をほぐすように 丁寧にひとつづつ処理してくださいます。 ところで、最初に「私は家で過ごす雨の日は大好きです。」と 書かせていただきました。 私が雨の日が好きなのは、出かける用事のない、 なにも予定のない雨の日に限定なのです。 私の家は交通機関まで遠くしかも山の上なので、 雨の日は足下は洪水にでもあったようにずぶ濡れになってしまい、 しかもいつも荷物が多い上に、傘をささなくてはいけないなんて… それと、私の髪の毛はくせ毛で湿気を含むと それぞれが意思を持ち出し自己主張しはじめ収集がつかなくなってきます。 つまり、家で過ごす雨の日以外は、 雨を楽しむというよりは雨との戦いとなります。 これから梅雨に入っていきます。 なんとか楽しく過ごしていきたいと思います。 皆さんの「雨の日」を教えていただけると嬉しいです。 では、またお会いしましょう ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ┃ ☆。.:*:。. 本日のおすすめアロマ .:*:・'゜☆。 ┃ ┃━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┃ ┃ ★プラス思考に・・・ ┃ ┃ ・ベルガモット ┃ ┃ ・オレンジ ┃ ┃ ┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ 文 ： スタッフ ただのまみこ -- 代表カウンセラー 椎名あつ子 -- *― 椎名先生の講座・セミナーのお知らせ ―――――――――――――――* | | | ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ | | ★ 1.小・中学校受験をひかえたお子さんを持つお母様のための、 ┃ | | ┃ 『親子の心のケア』コミュニケーションスキルアップセミナー ★ | | ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ | | | | 今年、小学校・中学校の受験をひかえたお子さんをかかえて | | 受験勉強に忙しく、最近「母と子」としての会話が少なくなっている | | 気がする・・・。受験勉強で子供がストレスをためているのでは・・・。 | | まわりのお母様方が気になって私自身も最近疲れぎみ・・・。 | | そんなお母様方にぜひおすすめしたいのが今回のセミナーです。 | | 麻布十番にあるフレンチレストラン「ユリス麻布十番」で | | アフタヌーンティーを楽しみながらの癒しの時間を過ごしてみませんか？ | | セミナーを担当するのはメールマガジンでもおなじみの椎名あつ子先生。 | | コミュニケーションに興味のある方ならどなたでもどうぞ。 | | | | ……………………………………………………………………………………… | | ◆日時 ：6月22日(火) 14:00～16:00 | | ◆場所 ：ユリス麻布十番 | | ◆会費 ：8,000円（アフタヌーンティーセット、税込み） | | | | ╋ 詳しい申し込み方法やお問い合わせは、メール・電話・FAXで | | お願いします。 | | ⇒ TEL＆FAX：045－226－9733 Mail：atsuko@shinri-care.com | | ……………………………………………………………………………………… | | | | | | ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ | | ★ 2.『女性臨床心理士による、心理カウンセリング講座』を開講 ★ | | ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ | | | | 将来カウンセリングを仕事にしていきたい方を対象としたセミナーを、 | | ４月から、毎週水曜開講します。 | | | | ……………………………………………………………………………………… | | ◆開講期間：初級コース ： 4月7日(水)～ 6月23日(水) | | 中級＆上級コース： 7月7日(水)～12月22日(水) | | 第1＆第3水曜日 または 第2＆第4水曜日(月2回) | | ◆時間 ：19:00～21:00 | | ◆場所 ：横浜心理ケアセンター | | | | ╋ 受講料・申込方法等の詳細はコチラをご覧下さい | | ⇒ http://www.shinri-care.com/semi.html | | ……………………………………………………………………………………… | | | | | | ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ | | ★ 3.『今、だから、あえて 恋愛と結婚についてのセミナー』 ★ | | ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ | | | | 周りの人達とのより良いコミュニケーション方法、 | | ストレスとのポジティブな向き合い方などについてレクチャー致します。 | | | | ……………………………………………………………………………………… | | ◆日程 ：毎月 第2土曜日 全4回（4/10・5/8・6/12・7/10） | | ◆時間 ：18:00～19:30 | | ◆場所 ：開港記念会館 | | | | ╋ 受講料・申込方法等の詳細はコチラをご覧下さい | | ⇒ http://www.shinri-care.com/semi.html | | ……………………………………………………………………………………… | | | *―――――――――――――――――――――――――――――――――――* *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* ------------------------------------------------------------------------- ・ 編集/発行 ：椎名 あつ子（しいな あつこ） ・ ご意見・ご感想 ： atsuko@shinri-care.com ・ サイトURL ： http://www.shinri-care.com/ ・ 配信解除 ： http://www.shinri-care.com/mailmag.html ・ メルマガ ：まぐまぐ( http://www.mag2.com/ ) ID:0000119949 ：Melma! ( http://www.melma.com/ ) ID:m00101645 ------------------------------------------------------------------------- *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
