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　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第575号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
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2009.05.15

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～～～  体調管理  ～～～



最近、天気の変化が激しい。
５月になって、初夏の陽気と思っていたら、
連日の大雨。
そして、7月並みといわれた暑い日が続き、
昨日は、快晴だと思っていたら、
いきなり雨が降り始めた。

こんなときは、
本当に体調管理が難しい。
健康自慢の私も、少し風邪気味だ。

毎朝、何を着たらいいのか、
悩んでしまう。
先日は、長袖を着て出勤したら、
事務所に着く前に
熱中症になってしまいそうだったし、
昨日は半袖Ｔシャツ１枚では
寒すぎた。

昔は、暑くても寒くても、
意外と平気だったのに、
年齢のせいなのか、
体温調節が難しくなってきたように、
最近は感じている。

ゴールデンウィークが終わってから、
当センターのクライアントさんでも、
風邪をひいたり、体調が悪いと
訴える人が増えている。
体調管理に苦労している人が多いのは、
やはり、この気温の変化のせいも
あるのかもしれないと思う。

どこに行っても、
室内は快適な温度に保たれているけれど、
だからこそ、外に出たときに、
身体がついていかないのかもしれない。

これから梅雨になり、
そして本格的な夏が始まると、
ますます室内外の気温差があり、
また、近年の天候の不順さもきっとあり、
さらに体調管理が大変になってくる。

だから、そんな中でも何とか
上手に体調を管理しながら、
夏を迎えたいと感じている。

身体に出てくる
日々変化するＳＯＳに気付く感覚を、
養っていくことも必要だと思う。






文  ：  スタッフ   いけや  ゆきこ
代表  ：  椎名  あつ子




*―  ～～～心理ケアセンターからのお知らせ～～～  ―――――――――――*
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|  　横浜心理ケアセンターの代表である椎名あつ子先生が、                |
|    ひとりの人間として、ひとりの女性として、またカウンセラーとして、  |
|  　日々の生活の中で感じた様々な出来事などを                          |
|    エッセイ風にみなさんにお伝えしています。                          |
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