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　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第583号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
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2009.06.12

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～～～  梅雨だから  ～～～



６月に入り、早くも
２週間が過ぎようとしています。
先日、関東地方でも梅雨入りしたようで、
これからしばらくは、
鬱陶しい陽気が続くのでしょう。

この時期は、気圧や湿度、日照時間などの関係で、
自律神経の調整がうまくいかなくなることも多く、
心身のバランスを崩しやすい時期でもあります。
何となくだるかったり、
食欲がなかったり、
いつもよりひどい肩こりや、
疲れやすさを感じている方も
多いと思います。

そしてこの傾向は、真面目で几帳面な人の方が、
より強くあらわれているような気がしています。

原因は分からないけれど、何だかだるい。
こんな自分は、駄目だ。
がんばらなくちゃ。

とか、

今月になって、何だか疲れやすい。
もっと、身体をきたえなくちゃ。

とか、そういう言葉を
最近、よく耳にします。

もちろん、内科的、精神科的に
大きな異常がないことが前提とはなりますが、
「梅雨だから仕方ない」
と割り切れる気持ちは、
意外と大事なんじゃないかと感じています。

梅雨だから。
自分の力ではどうにもできないから。
みんな、だるいのだから。
だから今日は、早く寝よう。
だから今日は、家事の手を抜こう。

こんな感じで、ちょっとくらい力を抜いて、
たまには頑張らないことがあっても
いいじゃないって、
私は思うのです。

いつも頑張りすぎているあなたへ。
この時期だから、
とりあえず梅雨のせいにして、
時には、頑張らなくてもいい自分も
認めてあげてくださいね。
梅雨は、そんな練習のための、
ちょうど良い機会だと思います。








文  ：  スタッフ   いけや  ゆきこ
代表  ：  椎名  あつ子




*―  ～～～心理ケアセンターからのお知らせ～～～  ―――――――――――*
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|  　横浜心理ケアセンターの代表である椎名あつ子先生が、                |
|    ひとりの人間として、ひとりの女性として、またカウンセラーとして、  |
|  　日々の生活の中で感じた様々な出来事などを                          |
|    エッセイ風にみなさんにお伝えしています。                          |
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