*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
-------------------------------------------------------------------------
★.・・°°°°
　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第596号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
-------------------------------------------------------------------------
2009.07.31

・ °　 .  °　．　・・ °　 .  °　．　・・ °　 .  °　．　・・ °　 .
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・ °　 .  °　．　・


～～～  切り離す  ～～～



女子ゴルフの宮里藍選手が、
先日の全米オープンで初優勝を果たしました。
今週末のイギリスでのメジャー戦を前に、
彼女がスポーツ番組のインタビューに答えていて、
その中に印象的な言葉がありました。

「今はやっと、一打一打を、
切り離して考えられるようになりました」

ゴルフは一般的に、どれだけ少ない打数で
コースを回れるかを競うスポーツなので、
当然、次のショットも有利に打てるように、
今のボールをどの位置まで打てば良いのか、
一打ずつ、つなげながら考えるものです。
そういう認識でいた私にとって、
彼女の「一打一打を切り離す」という言葉は、
考えさせられるものでした。

そういえば以前、ゴルフが上手な目上の男性に
その秘訣をうかがったところ、
「失敗したショットを、精神的に引きずらないで、
いかに気持ちを切り替えて次が打てるかが、上達のコツですよ。」
と、言われたことを思い出しました。

宮里選手が言った言葉も、きっとそういう意味なのでしょう。
悪いショットが出ても、気持ちを平常に戻して次のショットに臨む。
良いショットが出ても、うかれることなく次のショットに臨む。
そうやって、一打、また一打と、
切り離して考えていくことで、
精神的な安定をはかりながらプレーすれば、
結果的に良いスコアにつながる…
ということなのだろうと、私は解釈しました。

そして、これは案外、ゴルフに限らずに
大切なことなのかもしれないとも思いました。

例えば、様々な人間関係の中で、
「○○さんのここの部分が嫌い」
という感情は、よくあるものです。
しかし、その嫌いという感情が大きくなると、
その人のすべてを、頭から否定してしまうことに
つながりかねません。
仕事上のパートナーとか、
学校や地域関係のお付き合いのある方など、
どうしても関わらなければいけない相手に対して
嫌いという感情が湧いてしまったときほど、
つらくて面倒なことはありません。
そういうときに、
あの人のここは嫌い、ここも嫌い、
でも、ここは普通、ここはちょっと好きかも…
というように相手の性質を細かく切り離して考えれば、
嫌いという感情が連鎖しづらくなると思います。
そして、嫌いな部分、普通な部分、好きな部分、
すべてを合わせて、つなげたときに、
相手の人格が出来上がると考えられれば、
少しは人間関係が楽になるかもしれません。

「切り離す」ことを考えながら、
今週末の、宮里選手の全英メジャー戦を、
楽しく応援したいと思います。









文  ：  スタッフ   いけや  ゆきこ
代表  ：  椎名  あつ子




*―  ～～～心理ケアセンターからのお知らせ～～～  ―――――――――――*
|                                                                      |
|      ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓  |
|  ★                                                                  |
|          椎名先生のブログ『マイ・ウェイ』　　　☆随時更新中☆        |
|                                                                  ★  |
|  ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━      |
|                                                                      |
|  　横浜心理ケアセンターの代表である椎名あつ子先生が、                |
|    ひとりの人間として、ひとりの女性として、またカウンセラーとして、  |
|  　日々の生活の中で感じた様々な出来事などを                          |
|    エッセイ風にみなさんにお伝えしています。                          |
| 　 ぜひご覧ください。                                                |
|                                                                      |
|  　○サイトURL ：http://www.shinri-care.com/blog/                    |
|                                                                      |
*―――――――――――――――――――――――――――――――――――*


*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
-------------------------------------------------------------------------
・ 編集/発行 ：椎名 あつ子（しいな あつこ）
・ ご意見・ご感想 ： atsuko@shinri-care.com
・ サイトURL ： http://www.shinri-care.com/
・ 配信解除  ： http://www.shinri-care.com/mailmag.html
・ メルマガ  ：まぐまぐ( http://www.mag2.com/  ) ID:0000119949
：Melma!  ( http://www.melma.com/ ) ID:m00101645
-------------------------------------------------------------------------
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*