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　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第69号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
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2004.7.6

　　　　　　　　　　　　　～～～　4つの窓　～～～　　　　　　　　　　　　

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みなさん、こんにちは。
最近はいいお天気が続いていますね。
梅雨はどこへ行ってしまったのでしょう。
みなさんはいかがお過ごしですか。


みなさんは「ジョハリの窓」というのを聞いたことがありますか？
アメリカの心理学者ジョー・ルフトとハリー・イングラム
（Joe.Luft&Harry.Ingram）が考えた性格構造論のひとつです。

これによると、人間の性格には４つの窓があるというのです。

自分自身を大きなひとつの窓であるのを想像してみてください。

そしてその窓は
１．自分の知っている ＋ 他者も知っている 自分
２．自分の知っている ＋ 他者が知らない　 自分
３．自分の知らない　 ＋ 他者の知っている 自分
４．自分の知らない　 ＋ 他者も知らない　 自分
の４つの窓から構成されます。

これら４つの窓が自分自身を形成しているのです。
そしてこの４つの窓は、つねに大きな一つの窓を占める割合が変化します。

たとえば、ふとした時に、身近な人から、
自分でも気づいていなかった癖や欠点を指摘されて
思わずドキリとしたことはありませんか。

自分ひとりでは気づかなかった自分の本当の姿を、
他人が知らせてくれたのです。

そのとき、上でいう
「３．自分にはわかっていないが他者が知っている自分」の部分が、
「１．自分も他者も知っている自分」の部分に広がったのです。

このようにして、私たちは他人との関わりの中で、新しい自分に気づき、
自分を成長させていくことができるのです。

普段の生活でも、秘密のない、よりオープンな人ほど
人間関係も上手くいっていることが多いと思います。

ですからこの理論では、１の自分、
つまり「自分も他者にも分かっている自分の窓」が
大きいほどより健常で理想的であるといえます。


さて、ここで簡単な心理テストをご紹介します。

「私は○○○○○○です。」
「私は○○○○○○です。」
「私は○○○○○○です。」
　　・
　　・
　　・
というように「私は○○○○○○です。」という文章の空欄に
思い浮かぶ言葉をいれてみてください。

この文章を20個並べてみてください。
例えば、「私は女性です」「私は学生です。」「私は係長です。」
というように。

これは、自分で自分をどう捉えているかという、
自分自身に対する概念を示す例です。

20個並べようとすると、最後のほうは
無理矢理考え出した答えが並んだかもしれません。

しかし、無理矢理考え出した答えこそ、
抑圧されていた気持ちや本当の欲求があらわれているといえないでしょうか。

たとえば、仕事に関する答えと家庭に関する答えでは、
どちらが先に思い浮かんだでしょうか。

それによって自分がどちらを意識しているか。
優先順位が決められるのです。

また「私は長身です」や「私は痩せています」といった客観的事実と
「私は楽観的です」などの主観的事実があるように、
答えに客観的事実が多い人ほど、
自分のことを客観視できる人ということができます。

この同じテストを知り合いの人に自分について書いてもらうと、
新しい発見があるかもしれません。

他人からの指摘に対して、敏感になりすぎるのも問題ですが、
自分について語ってもらったとき、
それについて素直に聞く耳はつねに持っていたいものですよね。

それが自分自身をより深く理解するためにも、
しいては自分自身の成長のためにもなり、
豊かな感受性を育むことができると思います。

そして、他人に対して隠している部分をオープンにする
（プライベートをなくすという意味ではありません。）こと、
つまり自他ともに知っている自分の窓を広げることで、
他人とのより深い信頼関係を築き、
円滑なコミュニケーションがはかれることは間違いないと思います。


文 ： スタッフ ながさき　たえ


--　代表カウンセラー　椎名あつ子　--


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・ 編集/発行 ：椎名 あつ子（しいな あつこ）
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