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　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第76号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
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2004.7.30

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こんにちは

日差しの強い日が続きますね。

日中に差す太陽の光が眩しくて目を細めているせいか、
最近目の周りが筋肉痛です。


先日、私は毎年恒例のキャンプに行ってきました。

いつも思うのですが、キャンプで過ごす夜は幻想的です。

満天の星空の中で、静かな夜にぱちぱちと響く炎の音と、
たくさんの種類の色をもってゆらゆら動いている炎のあかり…

日中の、嫌でも神経に刺激を与え続ける突き刺さるような光とは違い、
優しく包み込むようなやわらかい夜の自然のあかりは、
心も体も緊張を和らげて静かな眠りを誘います。

私はこの瞬間が大好きです。


今日は「あかり」についてお話したいと思います。

まず、太陽の光と人の心理についてお話しします。

朝日はやわらかな黄白色の光、
日が高くなるにつれて光は青白く変化し、
真昼の太陽が一番高い時は、
白に近い色になるとともに上から下へと照らします。

その時、人は活動的で心理的に緊張感が高くなってきます。

逆に夕方近くになると赤に近い色になるとともに、
横や下方から照らすことにより、
人は緊張感を和らげて落ち着いていきます。

光の色や光源の位置よって活気や躍動、
くつろぎ、安らぎなど人間の心理に様々な影響を与えています。

このように一般的に、人より高く離れた明かりで青白い光ほど緊張感が高く、
逆に赤みがかった色で光源が低くなればなるほど
緊張感から解放されリラックスできるということになります。

この方法を家の中で応用することができます。

スタンドを目線より低めの位置に置いて陰影のあるあかりにすることで
ゆったりとリラックスできる空間を作りだすことができます。

また、壁際に置く事で、横や下からのあかりにより空間に奥行きができ、
部屋が広く見える効果もあります。

反対に、勉強をするとか、
仕事をするとか活動的な緊張感が必要な状況なときは、
高い位置で上から下へ照らすのが効果的です。

太陽と同じように、昼間、活動的にしたい場合は上から下へ、
夕方から夜、安らぎたい場合は低い位置からのあかりにするとよいそうです。

普段なにげなく使っている「あかり」も人の心理に深く関連しています。

照明をいろいろな位置に変えてみると
その時の気分にあった心地よい空間ができます。

ぜひ試してみてくださいね。


ちなみにキャンプで、気づかない間に黒い大きな毛虫に刺され、
未だに腕や足がところどころ腫れています。

キャンプに行かれる方はくれぐれも気をつけてくださいね。


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文 ： スタッフ ただのまみこ


--　代表カウンセラー　椎名あつ子　--


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|  ◆場所    ：横浜心理ケアセンター                                    |
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・ 編集/発行 ：椎名 あつ子（しいな あつこ）
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