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　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第78号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
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2004.8.6

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こんにちは

最近どこのお店にもどの雑誌をみても
必ず「癒し」という文字が目に飛びこんできます。

その言葉見たり聞いたりしない日は
ないといっても過言ではないと思います。

休みを利用して、リラクゼーションスポットに出かけたり、
新たにヒーリンググッズを購入したり
自分なりの「癒し」を求めて探している人は多いと思います。

なぜ人はこんなにも「癒されたい」と思っているのでしょう。
またなぜ次々とヒーリンググッズが増えていくのでしょうか

本当の「癒し」ってなにかしら？

こういう疑問を持ちつつ私も「癒し」を探し、
アロマテラピーやハーブティ、ヒーリングミュージックや
リラクゼーションスポットにいそいそと出かけてしまう一人でした。

確かに世の中で言われている「癒し」を体験している時は
癒されたような気になります。
気持ちいいし、すっきりしたような感じがし、
またがんばれそうな気がします。

旅行をしたり美しいもの大好きなものにふれたり見たり、
気分転換のようなものもとても大切だと思います。

しかしこれらはたまに受けるストレスや、
感情をうまく処理できる人には効果があるのかもしれません

ただ、人の感情、環境は一人一人それぞれ違います。

持続的に受けているストレスには、
傷ついてずたずたになってしまった心や
疲れきった心の根本的な想いに気づかないで、
いわゆる「癒し」を行ってもなんの意味もなさないものに
なってしまうのではないでしょうか

たとえば虫が原因で枯れた葉や花をつけている木の、
虫と枯れた葉や花だけを摘み取れば問題はなくなりますが、
根が病んで枯れた葉や花をつけている木は
枯れた葉や花を摘み取っただけでは解決せず、
ますます枯れていってしまいます。

その木自身のなにが原因で枯れているのかを
気づかないでマニュアルとおりの方法で行っても、
気がついたときには枯れ木になって
取り返しがつかなくなってしまいます。

人間も同じだと思います。

もっと慎重に自分を知り、自分を大切に想いやる
それが本当の自分の「癒し」になるのではないかと思います。

「自分を知る」といっても難しいですよね。

過去の経験の積み重ねが今の自分を作り出しています。

どんなに小さな事でも、
それが性格、考え方などに表れていると言われています。

親に叱られて悲しかったこと、褒められて嬉しかった事、
人に言われて傷ついた一言など、その時自分はどう思い、
何を感じ、どう表現したかなど
そんなことから見つめてみることからしてみませんか

こうして具体的なプロセスを思い出していくとそれがベースとなり、
その時置き忘れた心や蓋をしてしまった心や
現在の自分が見えてくる一つのきっかけになります。

置き忘れた心や蓋をしてしまった心に気づいたとき、
とてもつらく悲しい事かもしれません。

なぜなら、つらくて苦しいその感情をなくしたい、
忘れてそのことはなかったことにすることで
自ら心のバランスをとろうとしていることが多いのです。

しかし、人は傷をおえば自然に治ろうという力を持っているように
傷ついた心にもその傷を治そう、治りたいという力があります。

勇気を出して、本当の真からの「癒し」を感じるために
「自分を知る」ことから初めてみましょう。

ただ、きちんと知っていくには一人だと難しいかもしれません。

そんな時にも、カウンセリングがあります。

話すことによって整理することができ、
また気づかない自分の感情を少しでも多く引き出す
お手伝いができることと思います。

どういう時に自分がどう陥りやすいなどの、
自分の感情パターンや状態を知ることで
もっと自分自身を大切に考えることにより、
他人にはない自分の真の「癒し」となるのではないかと私は思います。

世の中に溢れている「癒し」の情報の中に
カウンセリングが少ないのが不思議です。

この「癒し」はブームなのか、
いつまで「癒し」について特集がくまれるのか検討もつきませんが、
心も体もくたくたに疲れつらいと感じ悩んでいる人がとても多いからこそ
「癒し」という言葉が多く使われている事だけはわかります。

今回は私なりの「癒し」について書かせていただきました。
皆さんは「癒し」をどう思いますか？


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文 ： スタッフ ただのまみこ


--　代表カウンセラー　椎名あつ子　--


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|  ◆時間      ：19:00～21:00                                          |
|  ◆場所      ：横浜心理ケアセンター                                  |
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・ 編集/発行 ：椎名 あつ子（しいな あつこ）
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