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　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第88号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
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2004.9.10

　　　　　　　　　　　　 ～～～　記　憶　～～～　 　　　　　　　　　　　

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みなさん、こんにちは。
夜空の月を眺めると、少しづつ秋に近づいているのを感じます。
まだ少し暑さが残っていますが、８月ほどの寝苦しさはありませんね。

みなさんは毎日生活しているなかで、「ど忘れ」ということを
経験したことはありませんか。
いつもならすぐに思いつくあの単語が思い出せない、とか。
私はよくそういうことがあります。
あの曲を歌っていた歌手は誰だったかなぁ、
顔は思い浮かぶけれど名前が思い出せない、、、というようなことは
多くの方が経験したことがあると思います。

私が当センターにスタッフとして入った頃、
あつ子先生に言われたことがあります。
できるだけクライアントさんの名前を覚えましょう、と。
私は小さいときから何かを覚えるということが苦手でした。
数学の方程式、化学記号、歴史の年号、等々・・・。
ですから、最初のうちは名前を忘れないように、
その日に会ったクライアントさんの名前を手帳に書いて、
当日のうちにその人の顔を思い出して名前を覚える、
ということをしていました。

みなさんも、今よりもっと記憶力があれば、、、と思うことはありませんか。

記憶には短期記憶と長期記憶というふたつの種類があります。
短期記憶とは、数秒から数十秒前の記憶、つまり、たった今の記憶です。
一方、長期記憶とは、ある程度時間の経過した記憶のことです。
何かを覚えるとき、短期記憶であった内容を繰り返し思い返すことで、
その内容は長期記憶へと移行します。
漢字の練習や計算ドリルは、みなさんも小さいときに宿題で出されましたよね。
また、経験を通して覚えた記憶は忘れにくいのです。
泳ぎ方を一度覚えると、何年経ってからでも泳げるものです。

学校の勉強でも第一に記憶力が問われるものばかりです。
情報化社会の中で記憶力が求められ、評価の対象になっているのも確かです。
記憶の障害で悩む方も世の中には大勢います。
ただ、「記憶する」ということにとらわれすぎるのにも少し疑問を感じます。

脳は記憶するということの他に
「忘れる」ということも自然とおこなっています。
コンピューターのようにすべての情報を覚えている
というわけではありません。
無意識のうちに、脳が記憶に残るものとそうでないものとに
判別しているのです。
じつは脳は「忘れる」ということが基本になっているのです。

もし、「忘れる」ということがなければ、
長い人生において、様々な困難や失敗をいつまでも引きずって
前向きに生きることができないかもしれません。
しかし、どんなつらい記憶でも、
時間が過ぎることで次第に薄れていきます。
忘れる力は人間にとって前向きに生きる術なのかもしれません。

とても重い病気をした人でも、そのことにずっととらわれる人よりも、
過去の病気を忘れるほどの関心が外に向いている人のほうが、
生きることが楽のような気がします。

もちろん、人として忘れてはいけないこともあります。
他人への感謝の気持ち、大切な思い出など。
それはとても必要なことです。
ただ、どうしてこんなことが思い出せないのだろうなどと悩むのではなく、
人間は忘れる動物なのだから忘れて当然だ、と開き直ることも
ひとつの能力だと思うのです。
記憶力が乏しいことばかりにとらわれずに、
自分の「記憶力」、「忘れる能力」に合った生き方を見つけるほうが、
充実した人生においては大切なのではないでしょうか。


文 ： スタッフ ながさき　たえ


--　代表カウンセラー　椎名あつ子　--


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