*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
-------------------------------------------------------------------------
★.・・°°°°
　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第92号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
-------------------------------------------------------------------------
2004.9.24

　　　　　　　　　　 ～～～　刺激のない世界　～～～　　　　　　　　　　　

・ °　 .  °　．　・・ °　 .  °　．　・・ °　 .  °　．　・・ °　 .
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・ °　 .  °　．　・

みなさん、こんにちは。
9月も後半に入り、秋の行楽シーズンに向けて計画を練っているかたも
いらっしゃるのではないでしょうか。

まだ暑さが残る近頃ですが、週末に、あつ子先生とスタッフ2名とで、
三浦海岸の油壺まで夕日を見に出かけてきました。
時には気分転換も兼ねて、ということで、3人で海に沈む夕日を見ながらの
ミーティング（食事がメインという噂も…）をしてきました。

都会の喧騒を抜け出して、時には、海や山の静けさに浸りたくなる
気持ちは、みなさんも経験したことがあると思います。

私たちが日々暮らす世界は、都会では特にそうですが、
刺激の洪水といえます。目にとびこむもの、耳に入る音、臭い、
風圧や人混みの中の触刺激。さらには脳に訴える情報の嵐。

そんな刺激を逃れたいと思って訪れる場所にでも、
種類さえ違いますが、鳥の声、緑と空の青さ、木々のざわめきなど、
刺激はありますよね。
しかし、都会の喧騒に慣れた人には、やがて退屈に思えてくるのです。
山村に育った人でも独房にじっとすることはできないでしょう。
基本的には都会の人も山村の人でも、刺激が欲しくなることは同じなのです。

そんな人間の刺激に関しては様々な研究があります。
1954年にカナダのマクギル大学でおこなわれた
「感覚遮断実験」というものを例にとってみたいと思います。

静かな小室で、他の感覚は遮断された状態で
安楽なベッドに寝て、三度の食事とトイレのみは
許され、報酬ができるという条件で、何日過ごすことができるか
というものでした。

感覚を遮断された状態というのは、目隠しをし、
手と腕には厚紙の筒に収めて、空調と温度調節のための音は
一定で他の音を遮働きをしていました。

みなさんだったら何日間耐えられますか？
この実験の被験者は最初の数時間は眠り、
次第に身体を動かしはじめ、感情的に不安定になり、
最終的には、幻覚・幻聴がはじまり、
48時間以上は実験室に留まれなかったのです。

これら実験で、人間にとって刺激のない世界は
ストレスの多い、恐怖の室であることを発見したのです。

様々な刺激や情報が飛び交う毎日の中で、
それらから、私たちはどれほどの影響を受けていることか、
意識することは少ないかもしれません。
現代だからこそ、それを意識しなければ、
またそれらの刺激を選択するということをしなければ、
自分を見失いかねません。

「個」を尊重することを重視し、自分は自分、他人は他人、
という風潮は特に都会では目につきますが、
自分ひとりで生きていると思うのではなく、
自分を取り巻く環境や人びとから
様々な影響（もちろん、良いも悪いもですが）を受けていることで
今の自分自身があるということ、
感謝することを忘れてはいけないと、
油壺の夕日を見ながら感じた週末でした。


文 ： スタッフ ながさき　たえ


--　代表カウンセラー　椎名あつ子　--


*―  椎名先生の講座・セミナーのお知らせ  ―――――――――――――――*
|                                                                      |
|      ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓  |
|  ★ 女性カウンセラーによる、                                         |
|    『コミュニケーションスキルと心理学講座』を開講                ★  |
|  ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━      |
|                                                                      |
|  人とのコミュニケーションについて考えてみたいという方や、            |
|  将来カウンセリングを仕事にしていきたい方を対象としたセミナーを、    |
|  毎週水曜開講します。（随時受講受付中！）                            |
|                                                                      |
|  ………………………………………………………………………………………  |
|  ◆開講コース：「初級コース」「中級＆上級コース」の２コース          |
|                 毎週水曜日開講　月2回　3ヶ月間の全6回                |
|                 （初級コース修了者のみ中級＆上級コースに進めます）   |
|  ◆時間      ：19:00～21:00                                          |
|  ◆場所      ：横浜心理ケアセンター                                  |
|                                                                      |
|    ╋ 受講料・申込方法等の詳細はコチラをご覧下さい                   |
|         ⇒  http://www.shinri-care.com/semi.html                     |
|  ………………………………………………………………………………………  |
|                                                                      |
*―――――――――――――――――――――――――――――――――――*


*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
-------------------------------------------------------------------------
・ 編集/発行 ：椎名 あつ子（しいな あつこ）
・ ご意見・ご感想 ： atsuko@shinri-care.com
・ サイトURL ： http://www.shinri-care.com/
・ 配信解除  ： http://www.shinri-care.com/mailmag.html
・ メルマガ  ：まぐまぐ( http://www.mag2.com/  ) ID:0000119949
：Melma!  ( http://www.melma.com/ ) ID:m00101645
-------------------------------------------------------------------------
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*