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　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第98号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
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2004.10.15

　　　　　　　　　　　　 ～～～　バランス　～～～　　　　　　　　　　　　

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みなさん、こんにちは。
先日、当ルームで主催しています
女性のための交流サークル「小鳥のとびら」の第4回目がおこなわれました。
今回は「秋の味覚を楽しもう」というテーマで、
秋を感じさせるきのこ類・栗・なす・竹の子、などを使った料理3品を作り、
あつ子先生・スタッフ共々、みなさんとの食事を楽しみました。

今回のサークルの感想の中に
「苦手な食べ物があったけど、食べてみたらとてもおいしかった」
と書いた方がいらっしゃいました。
どうして彼女は苦手な食べ物をおいしく食べることができたのでしょう。
様々な理由が考えられますが、きっと、
サークルの仲間と楽しく食べる時間を共有できたからではないでしょうか。
みんなが「おいしい」と言って楽しく食べているもの
に対して「自分は嫌い」と思うことは
心のバランスがくずれやすく、ストレス状態になりやすいのです。

好きな人の趣味を自分が嫌いだった場合、
自分も好きになろうと努力したことはありませんか？
もちろん、そうできない場合もあるので、
その場合はその好きな人を嫌いになるか（極端ですが）、
その趣味の問題はとても小さなことだ、と考えます。

このような心の流れを心理学的に説明する理論を
「バランス理論」といいます。

「坊主憎けりゃ袈裟まで憎い」という諺があります。
そのお坊さんが憎いと、そのお坊さんが着ている服まで
憎くなるというのです。憎い相手が好きなものに対しては、
憎んだほうが心のバランスがとれるからです。

また、好きな俳優・タレントさんがコマーシャルしている商品に
好感を持つのも同じです。

前回取り上げた「認知的不協和」もそうですが、
この「バランス理論」も人がストレスを増やさないためには、
必要な心の正常な働きです。

ただ、ときには、人に対して誤解や差別を生む
原因になることもあると思います。

人間誰にだって嫌いな人がいてもまったくおかしいことではありません。
しかし、その相手が言っていることだから、その意見にも反対だ、
では、正しい判断・解釈をしそこなう可能性があるのではないでしょうか。
自分自身の本来の価値観を見失ってしまうのです。

自分が抱いた感情を素直に受け入れることは言うまでもなく大切なことです。
しかし、その感情に流されすぎることも時には問題になるのです。
常日頃から、客観的にものを見ることを心がけたいですね。

食べ物に対して好き嫌いが多い方（アレルギー等は別ですよ）、
好きな仲間と多く食事に行けば、
もしかしたら、好き嫌いが減るかもしれません。
（それでも、私はレーズンが苦手ですが・・・。）


文 ： スタッフ ながさき　たえ


--　代表カウンセラー　椎名あつ子　--


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