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　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第859号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
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                                                              2012.02.07

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                     ～～～  自分のために  ～～～                        



最近、月曜日の朝は、
いつもより1時間、早起きをする。

毎日が流れるように過ぎていく中で、
今日が何日で何曜日なのか、
思い出せなくなりそうな、
時折、そんな気分になる。

だからあえて、月曜の朝に、
自分のための時間を作ってみる。
忙しいということを言い訳にしていた
今までの自分を変えていくためにも、
生活のどこかに節目を作ることで、
気持ちを入れ替えて、
自分を見つめ直して、
１週間後の自分を考えて…
そんな時間が、今までの自分には、
とても必要だったということに、
最近、ようやく気が付いた。

窓を開けて空気を入れ替え、
ゴミを出しながら近所を散歩する。
その後、いつもより少しだけ
ゆっくりと朝食をとる。

そんな、いつもとあまり変わらない月曜日の朝の、
わずか1時間と言う自分の時間だけれど、
それでも、先週の自分を振り返ってみたり、
今週の予定を考え直したり、
そんなことを思いながら過ごすことで、
少しずつ少しずつ、
今までの自分から変わっていけるような、
そんな気持ちになる。

そんなわずかなことだけれど、
これが、最近の私の中の約束事。
これから始まる1週間に向けて、
気持ちをリセットするためのささやかな儀式。
今の自分のために。
そして、これからの自分のために。

今、そんなふうに感じている。







                                        文  ：  スタッフ   いけや  ゆきこ
                                                   代表  ：  椎名  あつ子




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|  　横浜心理ケアセンターの代表である椎名あつ子先生が、                |
|    ひとりの人間として、ひとりの女性として、またカウンセラーとして、  |
|  　日々の生活の中で感じた様々な出来事などを                          |
|    エッセイ風にみなさんにお伝えしています。                          |
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・ 編集/発行 ：椎名 あつ子（しいな あつこ）
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