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　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第885号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
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                                                              2012.05.08

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                    ～～～  五月といえば  ～～～                         



ゴールデンウィークも終わり、
またいつもと同じ毎日が始まりました。
みなさん、連休中の疲れは
心身ともに残っていないですか？

ところで、このメルマガを
ご覧いただいているみなさまの中には、
５月というと、五月病を連想する方も、
少なからずいらっしゃると思います。
４月からの環境の変化…
社会人になったり、学校に入学したり、
社内での人事異動や、転居、
新しいママ友との付き合いが始まったり…
そういう変化や、それに対する頑張りが一段落し、
連休でほっとした後に、
一気に心身に疲れや異常が出てしまう。
こういう状態が、いわゆる五月病といわれています。
実際に、当センターでの数年の傾向を見ると、
５月に限らず、６月～７月の梅雨の時期まで、
（体調は、気圧や気温の変化にも敏感なのです）
いわゆる「五月病」のような症状の方が
増えていくようです。

今でこそ、メンタルヘルスへの意識が高まり、
早期対応、早期治療という考えが
みなさまの間にも浸透してきていますが、
目安としては、心身ともにつらい状態が
２週間以上続く場合には、
医療機関を受診することが推奨されています。

眠れない、疲れやすい、動きたくない、動けない、
食欲がない、人と会いたくない、
イライラがおさまらない、涙が止まらない…
これらはほんの一例ですが、
「何かいつもと違う」とご自分で感じたとき、
それは、心の病気への黄信号かもしれません。

カウンセリングでは、
それらの変調の本当の原因がどこにあるのか、
環境の変化に対応しきれない理由は何なのか、
そういった、根本的な原因について、
カウンセラーと一緒に考えていきますので、
早期回復や再発防止には、
とても有効な手段であるといえます。

どうかご自分の心身の変調を見逃さず、
ほんの少しのことであっても、
「こんなこと相談して大丈夫？」
と思わずに、一度、ご連絡いただきたく思います。
私たちは、少しでも早く、みなさまが
元の状態に戻るためのお手伝いをしてまいります。
どうぞよろしくお願いいたします。

















                                        文  ：  スタッフ   いけや  ゆきこ
                                                   代表  ：  椎名  あつ子




*ー  ～～～心理ケアセンターからのお知らせ～～～  ーーーーーーーーーーー*
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|          椎名先生のブログ『マイ・ウェイ』　　　☆随時更新中☆        |
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|  　横浜心理ケアセンターの代表である椎名あつ子先生が、                |
|    ひとりの人間として、ひとりの女性として、またカウンセラーとして、  |
|  　日々の生活の中で感じた様々な出来事などを                          |
|    エッセイ風にみなさんにお伝えしています。                          |
| 　 ぜひご覧ください。                                                |
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・ 編集/発行 ：椎名 あつ子（しいな あつこ）
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