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　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第886号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
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                                                              2012.05.11

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                        ～～～  体力  ～～～                             



最近、感じること。
それは、体力が落ちたなぁということ。
40歳を過ぎると、ある日突然、
体力の衰えを感じるよ、
とは言われていましたけれど、
本当に本当に、ある日突然、
私、体力が落ちたなぁと感じました。

あの青信号を渡りたい！っと思って、
50メートルをダッシュした後、
息切れがおさまらなかったり、
それどころか、
青信号に間に合わなかったり…

そんな些細なことではありますが、
いつか来るなとは思っていたけれど、
40歳代半ばにして、こんなにあっという間に、
一気に来るものだとは。
体力には、ちょっぴり自信があっただけに、
なんだかショックです。

でもきっと、加齢には逆らえない。
現実をきちんと受け止めて、
これからは、それとどうやって付き合っていくか、
いろいろ考えなければいけない年齢に
なってきたのだと感じました。

で、まず、やってみたこと。
お風呂上りに、簡単なストレッチを
始めてみました。
これまた、身体がかたくなっていてびっくり。
でもあきらめず、そして必要以上に
やらなくちゃ！と力を入れすぎることもせず、
ゆっくり続けていけたらいいなと思っています。

認めて、受け入れて、共存していくこと。
これは、体力のおとろえに限らず、
たとえば、記憶力だったり、根気力だったり、
これからいろいろな方面で、
少しずつ増えていくであろう
心身の変化に対しての、
大切な心構えなのかもしれないと
感じています。

私と同年代の皆さんは
いかがでしょうか。
まだまだ若く、活発に過ごされている方も
きっと、大勢いらっしゃることと思いますが、
身体の衰えはきっと、誰もが通る道ですよね。
若いときの自分と比較しすぎることをせず、
今の自分を、しっかりと見つめて、
受け入れていこうと思っています。


















                                        文  ：  スタッフ   いけや  ゆきこ
                                                   代表  ：  椎名  あつ子




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|          椎名先生のブログ『マイ・ウェイ』　　　☆随時更新中☆        |
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|  　横浜心理ケアセンターの代表である椎名あつ子先生が、                |
|    ひとりの人間として、ひとりの女性として、またカウンセラーとして、  |
|  　日々の生活の中で感じた様々な出来事などを                          |
|    エッセイ風にみなさんにお伝えしています。                          |
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