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　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第892号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
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                                                              2012.06.01

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                        ～～～  ６月  ～～～                             



今日から６月。
暦の上では、夏です。早いものですね。

今年は、気候が安定せず、
ここ１ヶ月は、突風や竜巻、
集中的な土砂降りもあり、
気温も気圧も不安定な気がします。

そういうときは、心身の状態も、
不安定になりがちです。
健康に気をつけている方でも、
人間の身体は、気温や湿度、
気圧などの微妙な変化も
敏感に感じ取り、体調に現れます。

頭が痛かったり、胃痛が長引いていたり、
どうも肩が重かったり…
そんな身体的症状はありませんか？
また、理由も分からないのに
落ち込む日が続いたり、
なぜだか、イライラが募ったりなどの、
心の状態もありませんか？

そういう場合には、
（もちろん、内科的、外科的な異常が
ないことが前提ですが）
カウンセリングによって、
その理由がどこにあるのか、
知らず知らずのうちに、
ストレスが溜まってしまっているのではないか、
あるいは、単純に気候のせいで、
心身の状態が不安定になっているのかなど、
自分の状態について、客観的に、
認識をしていくことができると思います。

「ストレスがあったから、体調が悪いんだ」
「こういう理由で心が苦しいんだ」

と、何となくでも原因を認識することによって、
心身の症状が少し軽くなることも、
実は少なくないのです。

この時期、そしてこれからの梅雨の時期、
どうも心身の調子がよくないというみなさん。
自分の健康を過信することなく、
病院やカウンセリングなどを利用しながら、
ぜひ、早め早めのケアを
心がけていただきたいと思います。
そのためのお手伝いが少しでもできれば、
私たちは嬉しく思います。
























                                        文  ：  スタッフ   いけや  ゆきこ
                                                   代表  ：  椎名  あつ子




*ー  ～～～心理ケアセンターからのお知らせ～～～  ーーーーーーーーーーー*
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|          椎名先生のブログ『マイ・ウェイ』　　　☆随時更新中☆        |
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|  　横浜心理ケアセンターの代表である椎名あつ子先生が、                |
|    ひとりの人間として、ひとりの女性として、またカウンセラーとして、  |
|  　日々の生活の中で感じた様々な出来事などを                          |
|    エッセイ風にみなさんにお伝えしています。                          |
| 　 ぜひご覧ください。                                                |
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