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　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第954号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
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                                                              2013.01.04

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                         ～～～  年始  ～～～                            



みなさん、こんにちは。
お正月三ヶ日も終わりました。
みなさんは、どんなお正月を過ごされましたか？

今年は、例年よりも冬休みが長く、
来週の月曜日から仕事始めという方も
多いかと思います。
年末年始の、乱れた生活リズムを
今日から少しずつ立て直し、
日常のリズムに近付くようにしていくと、
仕事始めや、学校の始業の日が、
少し楽になるかもしれません。

今からの時期は、
生活のリズムが戻らないことや、
年末年始の疲れが出てくることから、
心身の状態がおかしくなってしまう方が、
毎年、多くいらっしゃいます。
そういうときは、あまり無理をして
ストレスをためてしまうよりも、
まず、身体を温める工夫をしたり、
ストレッチなど、軽い運動をして
自律神経に働きかけたりしてみてください。
それでもどんどんと
気持ちが落ち込んでしまうような場合には、
カウンセリングを受けてみることも
早期対応のひとつの方法だと思います。

横浜心理ケアセンターは、
７日（月）から仕事始めです。
今年も、たくさんの方との出会いが
良い形でつながっていくようにと願っています。

今年も、皆さんが心穏やかに
１年間を無事に過ごせますよう、
そのためのサポートとして、
当センターが少しでもお力添えできるよう、
代表とスタッフ一同、頑張ってまいります。

どうぞよろしくお願いします。











                                        文  ：  スタッフ   いけや  ゆきこ
                                                   代表  ：  椎名  あつ子




*ー  ～～～心理ケアセンターからのお知らせ～～～  ーーーーーーーーーーー*
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|          椎名先生のブログ『マイ・ウェイ』　　　☆随時更新中☆        |
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|  　横浜心理ケアセンターの代表である椎名あつ子先生が、                |
|    ひとりの人間として、ひとりの女性として、またカウンセラーとして、  |
|  　日々の生活の中で感じた様々な出来事などを                          |
|    エッセイ風にみなさんにお伝えしています。                          |
| 　 ぜひご覧ください。                                                |
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・ 編集/発行 ：椎名 あつ子（しいな あつこ）
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