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　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第972号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
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                                                              2013.03.08

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                         ～～～  眠り  ～～～                            



ここ数日、４月下旬並みの暖かさ。
そのせいなのか、ここのところ眠りがとても深い。

先月までは、夜中も寒くて寒くて、
きっと眠りが浅かったのだろう、
ちょっとした物音でも、すぐに目が覚めた。
ところが暖かくなってからのここ数日は、
朝の目覚ましが鳴るまで、
まったく目が覚めなくなった。
眠りがとても深くなったと実感するし、
ぐっすりと眠った充実感がある。

春眠、暁を覚えず。

まさに、この言葉のとおり。
春の夜の眠り心地は、とても気持ちがいい。
そして、眠りの質の大切さや、
寝起きの瞬間の爽快さを、
改めて感じさせられる季節でもある。
あまりにも、眠りが気持ちよくて、
休日には、昼過ぎまでうとうとしてしまう。


……という話をあつ子先生としていたら、
「昼過ぎまでって…それって、更年期じゃない？」
と、言われました…

なるほど。それもあるかもしれません。
眠っても眠っても、
疲れが取れた感じがしないのは、
たしかに、更年期の症状のひとつ。
気持ちのいい眠りでも、
昼過ぎまで眠ってしまう日が何日も続くようなら、
精神的、身体的な要因を探ってみることも
必要だと思います。
当センターでのカウンセリングは、
更年期のお悩みも、数多くおうかがいさせて
いただいておりますし、
産婦人科との協力体制もございますので、
気なる方は、ぜひご相談ください。

また、先日もメルマガでお知らせさせていただいた、
あつ子先生のインタビュー記事が掲載されている雑誌、

～ＴＪＭＯＯＫ～
～ キレイを作る 女性ホルモン パーフェクト・バイブル ～
2013年1月16 日発売　定価880円  宝島社

この本にも、更年期についての詳しい説明が
たくさん書かれていますので、ご一読いただければと思います。

それにしても、春の眠りは心地よい。
もうしばらく、この深い眠りを堪能したいと願う
今日のこの頃です。















                                        文  ：  スタッフ   いけや  ゆきこ
                                                   代表  ：  椎名  あつ子




*ー  ～～～心理ケアセンターからのお知らせ～～～  ーーーーーーーーーーー*
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|          椎名先生のブログ『マイ・ウェイ』　　　☆随時更新中☆        |
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|  　横浜心理ケアセンターの代表である椎名あつ子先生が、                |
|    ひとりの人間として、ひとりの女性として、またカウンセラーとして、  |
|  　日々の生活の中で感じた様々な出来事などを                          |
|    エッセイ風にみなさんにお伝えしています。                          |
| 　 ぜひご覧ください。                                                |
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・ 編集/発行 ：椎名 あつ子（しいな あつこ）
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