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        「女性のためのこころの相談室」 第1010号

               ．。・・ °・ . ★  横浜心理ケアセンター
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                                                              2013.07.19

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                          ～～～  猛暑  ～～～                           



今日は、梅雨明けも早かったせいか、
連日の猛暑日と熱帯夜。
だるさや食欲不振、不眠など、
身体の不調を訴える人が急増しています。

そのような暑さの中でも、
当センターにいらしてくださる皆様に、
本当に頭の下がる思いです。
特に、日中の炎天下の中を
いらしてくださる皆様、
ぜひ帽子や日傘の使用や
スポーツドリンクなどの携帯をお願いします。
そして、少しでも具合が悪くなったら
無理をなさらずに、休憩をとってくださいね。

当センターでも、スポーツドリンクや、
冷却剤を準備してありますので、
少しでもだるさを感じたら
遠慮なくお申し付けください。
よろしくお願いします。

それにしても、この暑さ。
2010年の再来とも言われています。
室内にいても、熱中症になるのだとか。
とくに、エアコンを切って寝ている
お年をめした方の場合、
明け方の熱中症の発生も多いそうです。

では、室内も涼しければいいのかというと、
冷房の効かせすぎも、夏バテの原因です。
室内、室外の気温差や湿度差に、
身体（自律神経）が追いつかなくなり、
食欲不振や不眠などの症状として
あらわれるそうです。
汗をかくということは、
体温を下げるための大切な身体機能なので、
冷房の効いた部屋の中に居続けて、
汗をかかない…ということも、良くないそうです。
お風呂につかったり、
涼しい時間帯に散歩をするなどして、
適度に汗のかける身体を作っておくことも、
夏バテ対策として大切なことだそうです。

何だか今回は、夏バテ対策マニュアルのような
メルマガとなってしまいましたが、
これからまだ２ヶ月近く続く猛暑を、
できるだけ良好な体調を保持しつつ
乗り切りたいと思います。
お子さんたちもそろそろ夏休み。
ご家族の皆様も、健康な夏でありますよう、
スタッフ一同、願っております。








                                        文  ：  スタッフ   いけや  ゆきこ
                                                   代表  ：  椎名  あつ子




*ー  ～～～心理ケアセンターからのお知らせ～～～  ーーーーーーーーーーー*
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|                       ☆こども発達スクール☆                         |
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|   発達に関する様々なお悩みをお持ちの                                 |
|   未就学～小学校低学年のお子様を主な対象とした、                     |
|   「こども発達スクール」を開催しております。                         |
|   発達障害という言葉が一般的になってきた今、                         |
|   カウンセリングの中でも日々、たくさんのご相談を受けております。     |
|   そういった臨床での経験を踏まえ、                                   |
|   少しでもお子様の、そしてご両親様のお力になれるようなお手伝いを     |
|   させていただきたいと考えております。                               |
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|   スクール体験、随時受付中。                                         |
|   詳細はお問合せください。                                           |
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|   ○サイトURL ：http://shinri-care.com/c-school/                     |
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|          椎名先生のブログ『マイ・ウェイ』   ☆随時更新中☆           |
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|   横浜心理ケアセンターの代表である椎名あつ子先生が、                 |
|    ひとりの人間として、ひとりの女性として、またカウンセラーとして、  |
|   日々の生活の中で感じた様々な出来事などを                           |
|    エッセイ風にみなさんにお伝えしています。                          |
|   ぜひご覧ください。                                                 |
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|   ○サイトURL ：http://www.shinri-care.com/blog/                     |
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・ 編集/発行 ：椎名 あつ子（しいな あつこ）
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