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        「女性のためのこころの相談室」 第1061号

               ．。・・ °・ . ★  横浜心理ケアセンター
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                                                              2014.01.14

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                 ～～～  ワークショップ所感  ～～～                      



ホームページでもお知らせしておりましたとおり、
１月１０日（金）夜に、
「大人の発達障害ワークショップ」を行ないました。

タイトルに「発達障害」とはありますが、
その有無に関係なく、日々の生活の中で、
人とのコミュニケーションがとりづらかったり、
同じ失敗ばかり繰り返していたり、
生きづらさを感じていたり…
そういう方々に向けたワークショップにしていきたいと考えています。
（ワークショップの名称については、変更も含めて現在検討中です）

こういうことは、みなさなん、よくあると思いますので、
ワークショップのねらいとして、
参加者の方々が感じているつらさや苦しさを、
みんなで共感、共有していくことはもちろんですが、
ただ「大変だよね」で終わることなく、
それぞれ、どのような工夫をして乗り切っているか、
自分たちのまわりの人はどのように感じていると思うか、
自分はどのように考え方や対応方法などを変えていったかなど、
何か小さなひとつでもこれからの生活の中で
活かせそうなものに気付いて、実践して、体感して、
それをまた、次回に持ち寄って話し合っていこう、
ということが、目標です。

コミュニケーションが苦手とう人の多くには、
自分の「気持ち」をどう表現していいのか、
そのタイミングや伝え方、表情や声のトーンなど、
そういったことがよく分からないので、
ついつい相手に言わずに過ごしてしまい、
後になって、相手から、
「あのときそんなふうに考えていたとは知らなかった！」
と、思われてしまう、というケースがよくあります。

そういう点を踏まえて、今回の課題は、まず
「日常よく使う『ありがとう』という言葉の後に、
  自分の気持ちをくっつけて伝えてみよう」
というシンプルなものにしました。
これって、実は意外と難しいんです。
たとえば、食後にご主人がお皿を片付けてくれた。
「ありがとう」とは普通に言えると思いますが、
そこにもうちょっと付け加えて、
「手伝ってもらうと、本当にらく。嬉しいわ」
と、自分の気持ちもくっつけて伝えてみると、
「ありがとう」の理由も明確になるし、
相手の方だって、とても嬉しいはず。
…と、そんなことから、気持ちの伝え方を
身につけていきましょうというものです。
皆さんもぜひ、ちょっと意識して
実践していただきたいと思います。

次回は、２月７日（金）の開催となります。
●「ウーマンズトーク」午前１０時半～１１時半
●「大人の発達障害」午後８時～９時
皆さまのご参加をお待ちしております。





                                        文  ：  スタッフ   いけや  ゆきこ
                                                   代表  ：  椎名  あつ子




*ー  ～～～心理ケアセンターからのお知らせ～～～  ーーーーーーーーーーー*
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|                  ☆ワークショップ開催のお知らせ☆                    |
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|   このたび、２つのワークショップを定期開催することとなりました。     |
|   いろいろな感情をひとりで抱え込まず、みんなで共有して               |
|   いこうという集まりです。                                           |
|   ご興味のある方は、ぜひお問合せください。                           |
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|   ┃■┃ウーマンズトーク                                             |
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|   ウーマンズトークは、すべての女性のためのワークショップです。       |
|   日々感じていることや家族のこと、自分の将来のことなど、             |
|   自由に話し、聴き、共感の気持ちを持ったり持たれたり…               |
|   そんな中から、新たな発見や小さなヒントなど、                       |
|   自分に対して前向きになれるような場所にしていきたいと思います。     |
|   ※申し訳ございませんが、お子様のご同席はご遠慮いただいております。 |
|                                                                      |
|   対象者    ：  すべての女性の皆さま                                 |
|   開催日時  ：  毎月第一金曜日午前10時半～11時半                     |
|   開催場所  ：  横浜心理ケアセンター                                 |
|   参加費    ：  2,100円（税込み お茶・お菓子代込み）                 |
|                                                                      |
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|   ┃■┃大人の発達障害ワークショップ                                 |
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|   発達障害という言葉が一般的になってきましたが、                     |
|   発達障害傾向の方も含め、日常生活で困っていることや、               |
|   その克服方法、将来に向けての目標など、                             |
|   ご自由に話していただくワークショップです。                         |
|   皆さんの体験から何かを学んだり、意識改革ができたりといった、       |
|   ポジティブな方向に進んでいけるためのワークショップです。           |
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|   対象者    ：  発達障害傾向をお持ちの大人の方                       |
|   開催日時  ：  毎月第一金曜日午後8時～9時                           |
|   開催場所  ：  横浜心理ケアセンター                                 |
|   参加費    ：  2,100円（税込み）                                    |
|                                                                      |
|   〓〓お問合せ先〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓                 |
|   各ワークショップについて詳細のお問合せは下記まで。                 |
|   横浜心理ケアセンター                                               |
|   横浜市中区山下町256－609                                           |
|   TEL&FAX  045-226-9733                                              |
|   Mail  atsuko@shinri-care.com                                       |
|   ※パンフレットのご用意もありますので、                             |
|     ご希望の方には郵送いたします。                                   |
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|                       ☆こども発達スクール☆                         |
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|   発達に関する様々なお悩みをお持ちの                                 |
|   未就学～小学校低学年のお子様を主な対象とした、                     |
|   「こども発達スクール」を開催しております。                         |
|   発達障害という言葉が一般的になってきた今、                         |
|   カウンセリングの中でも日々、たくさんのご相談を受けております。     |
|   そういった臨床での経験を踏まえ、                                   |
|   少しでもお子様の、そしてご両親様のお力になれるようなお手伝いを     |
|   させていただきたいと考えております。                               |
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|   スクール体験、随時受付中。                                         |
|   詳細はお問合せください。                                           |
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|   ○サイトURL ：http://shinri-care.com/c-school/                     |
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|          椎名先生のブログ『マイ・ウェイ』   ☆随時更新中☆           |
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|   横浜心理ケアセンターの代表である椎名あつ子先生が、                 |
|    ひとりの人間として、ひとりの女性として、またカウンセラーとして、  |
|   日々の生活の中で感じた様々な出来事などを                           |
|    エッセイ風にみなさんにお伝えしています。                          |
|   ぜひご覧ください。                                                 |
|                                                                      |
|   ○サイトURL ：http://www.shinri-care.com/blog/                     |
|                                                                      |
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・ 編集/発行 ：椎名 あつ子（しいな あつこ）
・ ご意見・ご感想 ： atsuko@shinri-care.com
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