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        「女性のためのこころの相談室」 第1064号

               ．。・・ °・ . ★  横浜心理ケアセンター
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                                                              2014.01.24

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                       ～～～  冬本番  ～～～                            



相変わらず寒い毎日です。
からっと晴れて、気持ちのいい日も多いですが、
一歩外に出てみると、この寒さは、
骨身にしみてつらいもの。
このように寒すぎたり、
太陽にあたる時間が短がすぎたりすると、
人間は、どうしても自律神経に
影響が出がちなようです。

朝、なかなか起きられない。
何となく疲れやだるさがとれない。
動くことが億劫。
憂うつな感じが続いている…

精神的なストレスや問題はないはずなのに、
このような、うつの初期症状のようなものが、
しばらく続いてしまうことが、
この時期、多く見られます。
症状が深刻な場合は、冬季うつとも呼ばれ、
温度や湿度、日照時間の変化による、
自律神経への影響が原因とも言われています。

みなさんは、いかがでしょうか。

冬季うつは、春になれば
自然と治るものらしいですが、
それでも、冬の時期の症状が
あまりに深刻な場合には、放置せずに、
カウンセリングや病院での受診を
おすすめします。
身体の状態が思わしくないと、
免疫力も低下しますので、
インフルエンザにかかりやすくなったり、
流行中のノロウィルスへの抵抗力も
低くなってしまいます。

先日、東京でインフルエンザが流行し始めたと、
ニュースが流れていました。
当センターのある横浜でも、
インフルエンザやノロにかかった人の話を
耳にするようになりました。

２月になるこれからが冬本番です。
センター入試も終わり、
受験生のみなさんも、これからが本番ですね。
身体の状態を整え、
無理をしすぎることなく、
この冬を健康に乗り切っていきたいですね。





                                        文  ：  スタッフ   いけや  ゆきこ
                                                   代表  ：  椎名  あつ子




*ー  ～～～心理ケアセンターからのお知らせ～～～  ーーーーーーーーーーー*
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|                  ☆ワークショップ開催のお知らせ☆                    |
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|   このたび、２つのワークショップを定期開催することとなりました。     |
|   いろいろな感情をひとりで抱え込まず、みんなで共有して               |
|   いこうという集まりです。                                           |
|   ご興味のある方は、ぜひお問合せください。                           |
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|   ┃■┃ウーマンズトーク                                             |
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|   ウーマンズトークは、すべての女性のためのワークショップです。       |
|   日々感じていることや家族のこと、自分の将来のことなど、             |
|   自由に話し、聴き、共感の気持ちを持ったり持たれたり…               |
|   そんな中から、新たな発見や小さなヒントなど、                       |
|   自分に対して前向きになれるような場所にしていきたいと思います。     |
|   ※申し訳ございませんが、お子様のご同席はご遠慮いただいております。 |
|                                                                      |
|   対象者    ：  すべての女性の皆さま                                 |
|   開催日時  ：  毎月第一金曜日午前10時半～11時半                     |
|   開催場所  ：  横浜心理ケアセンター                                 |
|   参加費    ：  2,100円（税込み お茶・お菓子代込み）                 |
|                                                                      |
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|   ┃■┃大人の発達障害ワークショップ                                 |
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|   発達障害という言葉が一般的になってきましたが、                     |
|   発達障害傾向の方も含め、日常生活で困っていることや、               |
|   その克服方法、将来に向けての目標など、                             |
|   ご自由に話していただくワークショップです。                         |
|   皆さんの体験から何かを学んだり、意識改革ができたりといった、       |
|   ポジティブな方向に進んでいけるためのワークショップです。           |
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|   対象者    ：  発達障害傾向をお持ちの大人の方                       |
|   開催日時  ：  毎月第一金曜日午後8時～9時                           |
|   開催場所  ：  横浜心理ケアセンター                                 |
|   参加費    ：  2,100円（税込み）                                    |
|                                                                      |
|   〓〓お問合せ先〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓                 |
|   各ワークショップについて詳細のお問合せは下記まで。                 |
|   横浜心理ケアセンター                                               |
|   横浜市中区山下町256－609                                           |
|   TEL&FAX  045-226-9733                                              |
|   Mail  atsuko@shinri-care.com                                       |
|   ※パンフレットのご用意もありますので、                             |
|     ご希望の方には郵送いたします。                                   |
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|                       ☆こども発達スクール☆                         |
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|   発達に関する様々なお悩みをお持ちの                                 |
|   未就学～小学校低学年のお子様を主な対象とした、                     |
|   「こども発達スクール」を開催しております。                         |
|   発達障害という言葉が一般的になってきた今、                         |
|   カウンセリングの中でも日々、たくさんのご相談を受けております。     |
|   そういった臨床での経験を踏まえ、                                   |
|   少しでもお子様の、そしてご両親様のお力になれるようなお手伝いを     |
|   させていただきたいと考えております。                               |
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|   スクール体験、随時受付中。                                         |
|   詳細はお問合せください。                                           |
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|   ○サイトURL ：http://shinri-care.com/c-school/                     |
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|          椎名先生のブログ『マイ・ウェイ』   ☆随時更新中☆           |
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|   横浜心理ケアセンターの代表である椎名あつ子先生が、                 |
|    ひとりの人間として、ひとりの女性として、またカウンセラーとして、  |
|   日々の生活の中で感じた様々な出来事などを                           |
|    エッセイ風にみなさんにお伝えしています。                          |
|   ぜひご覧ください。                                                 |
|                                                                      |
|   ○サイトURL ：http://www.shinri-care.com/blog/                     |
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・ 編集/発行 ：椎名 あつ子（しいな あつこ）
・ ご意見・ご感想 ： atsuko@shinri-care.com
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