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        「女性のためのこころの相談室」 第1082号

               ．。・・ °・ . ★  横浜心理ケアセンター
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                                                              2014.03.28

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                          ～～～  桜  ～～～                             



３月最後のメルマガです。

去年の今頃のメルマガを読み返していたら、
「桜の花も散り始め…」
と書かれていました。
今年は、先日、桜の開花宣言が出され、
満開まではまだまだ…という感じ。
同じ春なのに、こんなにも違うものなのですね。

同じような毎日を過ごし、
同じような１年を過ごし、
同じように季節がめぐって、
こうやって淡々と人は年を重ねていくのかな…
と考えていた時期も、私はあるのですが、
でも今は、同じように見える中にも、
何かほんの少しでも変化があるんだなぁと
感じる機会が増えています。

新しく出会った人とのつながりや、
これからの自分の夢や希望など、
それは、１日単位で考えたら
自分もまわりも気がつかないくらいの
小さな変化かもしれません。
でも、１ヶ月、半年、１年と経った頃には、
変化として感じられるものに
なっているのだと思います。

カウンセリングでも時々使われますが、
スモールステップという言葉があります。
いきなり大きな目標を掲げて、
それを達成しようとするのではなく、
目標を細分化し区切って考えていくことで、
まず、目の前にある小さなことから、
ほんの少しずつコツコツと
積み上げていきましょう、という考え方です。
きっとそういう小さな一歩が、
小さな変化につながり、やがて、
目に見える形となっていくのでしょう。

同じ桜だけれど、
夏の暑さや冬の寒さで、
毎年の開花時期が少しずつ違うように、
１年前の自分と同じように思えても、
きっと、小さな変化が必ずあるはず。
それをきちんと積み重ねていこう。

そんなことを考えながら、
満開の桜を待ちわびている今日この頃です。




                                        文  ：  スタッフ   いけや  ゆきこ
                                                   代表  ：  椎名  あつ子




*ー  ～～～心理ケアセンターからのお知らせ～～～  ーーーーーーーーーーー*
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|                  ☆ワークショップ開催のお知らせ☆                    |
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|   このたび、２つのワークショップを定期開催することとなりました。     |
|   いろいろな感情をひとりで抱え込まず、みんなで共有して               |
|   いこうという集まりです。                                           |
|   ご興味のある方は、ぜひお問合せください。                           |
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|   ウーマンズトークは、すべての女性のためのワークショップです。       |
|   日々感じていることや家族のこと、自分の将来のことなど、             |
|   自由に話し、聴き、共感の気持ちを持ったり持たれたり…               |
|   そんな中から、新たな発見や小さなヒントなど、                       |
|   自分に対して前向きになれるような場所にしていきたいと思います。     |
|   ※申し訳ございませんが、お子様のご同席はご遠慮いただいております。 |
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|   対象者    ：  すべての女性の皆さま                                 |
|   開催日時  ：  毎月第一金曜日午前10時半～11時半                     |
|   開催場所  ：  横浜心理ケアセンター                                 |
|   参加費    ：  2,100円（税込み お茶・お菓子代込み）                 |
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|   ┃■┃大人の発達障害ワークショップ                                 |
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|   発達障害という言葉が一般的になってきましたが、                     |
|   発達障害傾向の方も含め、日常生活で困っていることや、               |
|   その克服方法、将来に向けての目標など、                             |
|   ご自由に話していただくワークショップです。                         |
|   皆さんの体験から何かを学んだり、意識改革ができたりといった、       |
|   ポジティブな方向に進んでいけるためのワークショップです。           |
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|   対象者    ：  発達障害傾向をお持ちの大人の方                       |
|   開催日時  ：  毎月第一金曜日午後8時～9時                           |
|   開催場所  ：  横浜心理ケアセンター                                 |
|   参加費    ：  2,100円（税込み）                                    |
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|   〓〓お問合せ先〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓                 |
|   各ワークショップについて詳細のお問合せは下記まで。                 |
|   横浜心理ケアセンター                                               |
|   横浜市中区山下町256－609                                           |
|   TEL&FAX  045-226-9733                                              |
|   Mail  atsuko@shinri-care.com                                       |
|   ※パンフレットのご用意もありますので、                             |
|     ご希望の方には郵送いたします。                                   |
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|                       ☆こども発達スクール☆                         |
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|   発達に関する様々なお悩みをお持ちの                                 |
|   未就学～小学校低学年のお子様を主な対象とした、                     |
|   「こども発達スクール」を開催しております。                         |
|   発達障害という言葉が一般的になってきた今、                         |
|   カウンセリングの中でも日々、たくさんのご相談を受けております。     |
|   そういった臨床での経験を踏まえ、                                   |
|   少しでもお子様の、そしてご両親様のお力になれるようなお手伝いを     |
|   させていただきたいと考えております。                               |
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|   スクール体験、随時受付中。                                         |
|   詳細はお問合せください。                                           |
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|   ○サイトURL ：http://shinri-care.com/c-school/                     |
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|          椎名先生のブログ『マイ・ウェイ』   ☆随時更新中☆           |
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|   横浜心理ケアセンターの代表である椎名あつ子先生が、                 |
|    ひとりの人間として、ひとりの女性として、またカウンセラーとして、  |
|   日々の生活の中で感じた様々な出来事などを                           |
|    エッセイ風にみなさんにお伝えしています。                          |
|   ぜひご覧ください。                                                 |
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|   ○サイトURL ：http://www.shinri-care.com/blog/                     |
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・ 編集/発行 ：椎名 あつ子（しいな あつこ）
・ ご意見・ご感想 ： atsuko@shinri-care.com
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