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        「女性のためのこころの相談室」 第1132号

               ．。・・ °・ . ★  横浜心理ケアセンター
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                                                              2014.09.19

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                      ～～～  脳のふしぎ  ～～～                         



だんだん秋めいてきましたね。
朝夕のひんやりとした外気には
心地よい緊張感とともに
人恋しさを感じるように
なってきました。

……と書きましたが
なぜ空気が冷たいと
「緊張感」や「人恋しさ」を
私たちは感じてしまうのでしょうか？

実は。
わたしたちの脳はとても面白く
できていて、
「体が感じる」ことと
「心が感じる」ことに反応する
脳の部分（島皮質）が同じ場所なので
身体で感じたことが、
心で感じていることであるかのように
混同をしてしまうのです。

ですので、「体が冷える」と
「心が冷えている」というふうに
脳が錯覚を起こします。
そして寒さで体が緊張すれば
心が緊張しているときの反応を
脳は起こしてしまうのだそうです。

例えば寒い日にホットココアを飲むと
心も体もあったまるというのは
つまり脳の島皮質が成せるわざ
ということなのです。

これらの働きは、とても良い方向に
応用できます。
もし、元気がなくて気になる人が
いるときには温かなお茶を淹れて
あげると、その人の心はいくぶん
温まり、少しばかり元気になる
ということが起こります。

そしてご自身が寂しさを感じる
ときには、温かな毛布にくるまれてみる、
ホットミルクを飲んでみるなどしてみると、
ちょっとばかり前向きに
なれるということもあります。
脳ってとても不思議なものですね。

これからの季節、家を出るときに
気が乗らない、そんなときには
柔らかで温かなストールにくるまれて
秋のすがすがしい朝の町を歩くのも
いいかもしれません。
また、お勤めの前にカフェに寄って
温かな飲み物で、身も心も温めるのも
心地よいかと思います。

脳と心。
上手に付き合うことができれば、
季節の変わり目に起こりがちな
心身の不調も少しばかり軽く
できるかもしれません。





                                           文  ：  スタッフ  のむら  えり
                                                   代表  ：  椎名  あつ子




*ー  ～～～心理ケアセンターからのお知らせ～～～  ーーーーーーーーーーー*
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|                  ☆ワークショップ開催のお知らせ☆                    |
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|   このたび、２つのワークショップを定期開催することとなりました。     |
|   いろいろな感情をひとりで抱え込まず、みんなで共有して               |
|   いこうという集まりです。                                           |
|   ご興味のある方は、ぜひお問合せください。                           |
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|   ┃■┃ウーマンズトーク                                             |
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|   ウーマンズトークは、すべての女性のためのワークショップです。       |
|   日々感じていることや家族のこと、自分の将来のことなど、             |
|   自由に話し、聴き、共感の気持ちを持ったり持たれたり…               |
|   そんな中から、新たな発見や小さなヒントなど、                       |
|   自分に対して前向きになれるような場所にしていきたいと思います。     |
|   ※申し訳ございませんが、お子様のご同席はご遠慮いただいております。 |
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|   対象者    ：  すべての女性の皆さま                                 |
|   開催日時  ：  毎月第一金曜日午前10時半～11時半                     |
|   開催場所  ：  横浜心理ケアセンター                                 |
|   参加費    ：  2,160円（税込み お茶・お菓子代込み）                 |
|                                                                      |
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|   ┃■┃大人の発達障害ワークショップ                                 |
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|   発達障害という言葉が一般的になってきましたが、                     |
|   発達障害傾向の方も含め、日常生活で困っていることや、               |
|   その克服方法、将来に向けての目標など、                             |
|   ご自由に話していただくワークショップです。                         |
|   皆さんの体験から何かを学んだり、意識改革ができたりといった、       |
|   ポジティブな方向に進んでいけるためのワークショップです。           |
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|   対象者    ：  発達障害傾向をお持ちの大人の方                       |
|   開催日時  ：  毎月第一金曜日午後8時～9時                           |
|   開催場所  ：  横浜心理ケアセンター                                 |
|   参加費    ：  2,160円（税込み）                                    |
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|   〓〓お問合せ先〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓                 |
|   各ワークショップについて詳細のお問合せは下記まで。                 |
|   横浜心理ケアセンター                                               |
|   横浜市中区山下町256－609                                           |
|   TEL&FAX  045-226-9733                                              |
|   Mail  atsuko@shinri-care.com                                       |
|   ※パンフレットのご用意もありますので、                             |
|     ご希望の方には郵送いたします。                                   |
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|                       ☆こども発達スクール☆                         |
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|   発達に関する様々なお悩みをお持ちの                                 |
|   未就学～小学校低学年のお子様を主な対象とした、                     |
|   「こども発達スクール」を開催しております。                         |
|   発達障害という言葉が一般的になってきた今、                         |
|   カウンセリングの中でも日々、たくさんのご相談を受けております。     |
|   そういった臨床での経験を踏まえ、                                   |
|   少しでもお子様の、そしてご両親様のお力になれるようなお手伝いを     |
|   させていただきたいと考えております。                               |
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|   スクール体験、随時受付中。                                         |
|   詳細はお問合せください。                                           |
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|   ○サイトURL ：http://shinri-care.com/c-school/                     |
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|          椎名先生のブログ『マイ・ウェイ』   ☆随時更新中☆           |
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|   横浜心理ケアセンターの代表である椎名あつ子先生が、                 |
|    ひとりの人間として、ひとりの女性として、またカウンセラーとして、  |
|   日々の生活の中で感じた様々な出来事などを                           |
|    エッセイ風にみなさんにお伝えしています。                          |
|   ぜひご覧ください。                                                 |
|                                                                      |
|   ○サイトURL ：http://www.shinri-care.com/blog/                     |
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・ 編集/発行 ：椎名 あつ子（しいな あつこ）
・ ご意見・ご感想 ： atsuko@shinri-care.com
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