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        「女性のためのこころの相談室」 第1158号

               ．。・・ °・ . ★  横浜心理ケアセンター
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                                                              2014.12.19

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                  ～～～  口角を上げていこう  ～～～                     



先日、夜道を歩きながら
携帯電話で通話しつつ
歩いていたところ、
寒さで口元がかじかみ、
うまくしゃべることが
出来ませんでした。

今週は「爆弾低気圧」だとか
早い「寒波の襲来」とかで、
顔が痛いくらい、冷え込む日が
多く、皆様もとても寒い思いを
されたのでは、と思います。

寒さで顔をひきつらせながら
ふと思ったのですが、
寒いときに限らず、疲れた時や
気分がすぐれないときには、
口角がまったく下がって
しまうものだなと、
思いをめぐらしていました。

口角。
口角をきゅっとあげると唇は
綺麗な二等辺三角形になり、
その人をとても魅力的に見せてくれます。

美しい口角の上がり具合と言えば
オードリー・ヘップバーンを
思い起こします。
オードリーの笑顔は、とにかく
美しくそして品位がありますよね。

年齢を重ねるにつれ、口角は
下がっていくものですが、ひとは
いくつになっても幸せな時、
笑顔の時に口角が自然と上がるもの。

嬉しいときに脳自体が指令を出して、
ひとは口角をあげますが、
脳のマジックのひとつに、
「作為的に口角を上げる」ことで、
脳は「嬉しいな」「幸せだな」と
錯覚を起こすこともあります。

口角を上げることで、脳内に
快楽物質や幸せホルモンと言われる
セロトニンが増え、
結果的には免疫力も上がり、
そして副交感神経も上がって
リラックスできるのです。

ですので、辛いときや、もう一頑張り
したいときには、あえて口角を上げて
笑顔を作ってみると、もうひと絞りの
力を出すことができる場合も多くあります。
そして、おまけとして免疫力が上がり
リラックスすることで、長寿にも
つながります。

また、ヘップバーンの笑顔で分かるように
その人の美しさをさらに引き出し、何より
口角から作られる「ラッキーフェイス」は
周囲から好感を持たれます。

「笑う顔に矢立たず」という、
ことわざがあります。
「笑う顔は打たぬ」「怒れる拳笑顔に当たらぬ」
とも言います。
笑顔で接する人には、悪いことは起こりにくい、
相手の憎しみを掻き立てない、というたとえです。

口角を上げて、周囲の人との調和も、
自分自身の心地よさもアップしていければと
思います。

辛いとき、疲れたとき、そして今週のように
寒いときこそ、皆様もぜひ口角上げを
試してみてください。





                                           文  ：  スタッフ  のむら  えり
                                                   代表  ：  椎名  あつ子




*ー  ～～～心理ケアセンターからのお知らせ～～～  ーーーーーーーーーーー*
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|                  ☆ワークショップ開催のお知らせ☆                    |
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|   このたび、２つのワークショップを定期開催することとなりました。     |
|   いろいろな感情をひとりで抱え込まず、みんなで共有して               |
|   いこうという集まりです。                                           |
|   ご興味のある方は、ぜひお問合せください。                           |
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|   ┃■┃ウーマンズトーク                                             |
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|   ウーマンズトークは、すべての女性のためのワークショップです。       |
|   日々感じていることや家族のこと、自分の将来のことなど、             |
|   自由に話し、聴き、共感の気持ちを持ったり持たれたり…               |
|   そんな中から、新たな発見や小さなヒントなど、                       |
|   自分に対して前向きになれるような場所にしていきたいと思います。     |
|   ※申し訳ございませんが、お子様のご同席はご遠慮いただいております。 |
|                                                                      |
|   対象者    ：  すべての女性の皆さま                                 |
|   開催日時  ：  毎月第一金曜日午前10時半～11時半                     |
|   開催場所  ：  横浜心理ケアセンター                                 |
|   参加費    ：  2,160円（税込み お茶・お菓子代込み）                 |
|                                                                      |
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|   ┃■┃大人の発達障害ワークショップ                                 |
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|   発達障害という言葉が一般的になってきましたが、                     |
|   発達障害傾向の方も含め、日常生活で困っていることや、               |
|   その克服方法、将来に向けての目標など、                             |
|   ご自由に話していただくワークショップです。                         |
|   皆さんの体験から何かを学んだり、意識改革ができたりといった、       |
|   ポジティブな方向に進んでいけるためのワークショップです。           |
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|   対象者    ：  発達障害傾向をお持ちの大人の方                       |
|   開催日時  ：  毎月第一金曜日午後8時～9時                           |
|   開催場所  ：  横浜心理ケアセンター                                 |
|   参加費    ：  2,160円（税込み）                                    |
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|   〓〓お問合せ先〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓                 |
|   各ワークショップについて詳細のお問合せは下記まで。                 |
|   横浜心理ケアセンター                                               |
|   横浜市中区山下町256－609                                           |
|   TEL&FAX  045-226-9733                                              |
|   Mail  atsuko@shinri-care.com                                       |
|   ※パンフレットのご用意もありますので、                             |
|     ご希望の方には郵送いたします。                                   |
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|                       ☆こども発達スクール☆                         |
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|   発達に関する様々なお悩みをお持ちの                                 |
|   未就学～小学校低学年のお子様を主な対象とした、                     |
|   「こども発達スクール」を開催しております。                         |
|   発達障害という言葉が一般的になってきた今、                         |
|   カウンセリングの中でも日々、たくさんのご相談を受けております。     |
|   そういった臨床での経験を踏まえ、                                   |
|   少しでもお子様の、そしてご両親様のお力になれるようなお手伝いを     |
|   させていただきたいと考えております。                               |
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|   ○サイトURL ：http://shinri-care.com/c-school/                     |
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|          椎名先生のブログ『マイ・ウェイ』   ☆随時更新中☆           |
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|   横浜心理ケアセンターの代表である椎名あつ子先生が、                 |
|    ひとりの人間として、ひとりの女性として、またカウンセラーとして、  |
|   日々の生活の中で感じた様々な出来事などを                           |
|    エッセイ風にみなさんにお伝えしています。                          |
|   ぜひご覧ください。                                                 |
|                                                                      |
|   ○サイトURL ：http://www.shinri-care.com/blog/                     |
|                                                                      |
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・ 編集/発行 ：椎名 あつ子（しいな あつこ）
・ ご意見・ご感想 ： atsuko@shinri-care.com
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