マイウェイ 女性カウンセラーのプチ・エッセイ

人生って、
いろいろなことが、なぜか全部まとめて一気に襲ってくることがあります。

今日の失敗
10年前の後悔
ある人からの一言
なぜか思い出した嫌な歴史
そんな事が一気に津波のように押し寄せてくるとき。
そんな時はあまりにも同時にドンときていて
心の中はもう、引き出しが開きっぱなしのタンス状態です。

そんなとき、ぽろっと出てきた独り言

「それはそれ、これはこれとして」
感情は、混ぜすぎるとだいたい濃すぎます。

あの人に嫌われたかもしれない、とか
昔うまくいかなかったからな・・・今回もダメかもしれない、とか
なんか、もう疲れたな・・・もう私頑張れない気がする、とか

情報、感情、自己評価などを
勝手に自分でかき混ぜて
全部ひとつの鍋に入れて、強火で煮込んでしまうような
つまり自分責めスープの完成です。

そこで

「それはそれ、これはこれとして」

まず、火を止めてみます。
そして、具材、分けてみます。

たとえば——
失敗した私は、確かに落ち込んでいる。
でも同時に、
今日もここにいる私もいる。

これはこれ。
それはそれ。

面白いことに、
どんなに落ち込んでいても
「これはこれ」と切り分けた先には、
なぜかちゃんと
どうにか成るようになっている

それでも存在している。
それだけで、実は十分すごい。

……とはいえ、
毎回うまく切り分けられるわけではありません。

人間なので。
心の引き出し、また全部開けちゃう日もあります。

そんな日は、こうつぶやけばいいと思ったのです。

「それはそれ、これはこれ」
なんて優しい言葉なんでしょう。
それと、これ、の問題を
点と点で結ぶような作業は止めて
苦笑いしながら、
今日の自分をいったん棚に戻す。

それだけで、
心は少しだけ軽くなります。

つぶやきのような小さな言葉でも
時に癒やされる物だと自分で感じた時でした。

2月14日。
明日はバレンタインデー。

街は「好き」であふれているのに、
自分の心の中は、少し静かすぎる
そんな人は沢山いると思います。

ぎしぎしと音を立てている関係のほうが気になって、
甘い気持ちどころではない。

そんな年も、ありますよね。

関係が壊れかけているとき、
人は「どう修復するか」を必死に考えます。

何を言えばよかったのか。
どうすれば違ったのか。
私が悪かったのか。

でも、バレンタインに思うのです。

愛は、
“つなぎ止める努力”だけではなくて
ときに必要なのは、
「自分の気持ちを確かめる時間」かもしれません。
夫婦や親子や友人関係において
壊れかけている関係の中にいるとき、
本当はこんな問いが隠れています。

私は、
この人といて安心できていた？
私は、
自分らしく微笑んでいる？

答えがすぐ出なくてもいいと思います。

チョコレートはすぐ溶けますが、
人の気持ちは、
ゆっくり温度が上がるものです。
明日は、
誰かに渡すためではなく、

「私はどうしたい？」と
自分に問いかける日でもいいと思います。

関係が壊れることは、
当たり前だし、
自分を大切にすることと
相手を思うことがいつも同じではないと思うのです。

ときにそれは、
本当の距離を見つけ直すプロセスなのかもしれません。

もし今、
関係が揺れているとしても
それは
無関心ではなく、
あきらめでもなく、
揺れながらも考えている。

それは、愛の一部です。
私はそう信じたいと思います。

今年のバレンタインは、
誰かに甘さを渡せなくてもいい。

まずは、
揺れている自分に、やさしさを。

壊れかけた関係の先にあるものは、
終わりだけとは限りません。

再出発かもしれないし、
静かな自立かもしれない。

どちらにしても、
人生は続いていきます。

甘さは、あとからでも間に合います。
いま、沢山の揺れを感じている人たちに
そして私自身にも言い聞かせていきたいと思います。
だからあえて
ハッピーバレンタインデー！

2月14日。
明日はバレンタインデー。

街は「好き」であふれているのに、
自分の心の中は、少し静かすぎる
そんな人は沢山いると思います。

ぎしぎしと音を立てている関係のほうが気になって、
甘い気持ちどころではない。

そんな年も、ありますよね。

関係が壊れかけているとき、
人は「どう修復するか」を必死に考えます。

何を言えばよかったのか。
どうすれば違ったのか。
私が悪かったのか。

でも、バレンタインに思うのです。

愛は、
“つなぎ止める努力”だけではなくて
ときに必要なのは、
「自分の気持ちを確かめる時間」かもしれません。

夫婦や親子や友人関係において
壊れかけている関係の中にいるとき、
本当はこんな問いが隠れています。

私は、
この人といて安心できていた？
私は、
自分らしく微笑んでいた？

答えがすぐ出なくてもいいと思うのです。

チョコレートはすぐ溶けますが、
人の気持ちは、
ゆっくり温度が上がるものです。
明日は、
誰かに渡すためではなく、

「私はどうしたい？」と
自分に問いかける日でもいい。

関係が壊れることは、
当たり前だし、
自分を大切にすることと
相手を思うことがいつも同じではないと思うのです。

ときにそれは、
本当の距離を見つけ直すプロセスなのかもしれません。

もし今、
関係が揺れているとしても
それは
無関心ではなく、
あきらめでもなく、
揺れながらも考えている。

それは、愛の一部です。
私はそう信じたいと思います。

今年のバレンタインは、
誰かに甘さを渡せなくてもいい。

まずは、
揺れている自分に、やさしさを。

壊れかけた関係の先にあるものは、
終わりだけとは限りません。

再出発かもしれないし、
静かな自立かもしれない。

どちらにしても、
人生は続いていきます。

甘さは、あとからでも間に合います。
いま、沢山の揺れを感じている人たちに
そして私自身にも言い聞かせていきたいと思います。

だからあえて
すてきなバレンタインデーを！

本日4日は、立春。

暦の上では、春の始まりです。

まだ寒さは残っているけれど、
立春は「一年のスタート」とも言われる特別な日。
旧暦では、この日から新しい年が始まっていました。

冬の間にため込んだ疲れや感情、
言葉にできなかった思い、
「まあ、いいか」と飲み込んできた気持ち。

それらを無理に手放さなくてもいい。
ただ、
「ここから少しずつ変わっていってもいい」
そう自分に許可を出す日。

立春は、行動のための日というより、
心の向きを決める日なのかもしれません。

カウンセリングの現場にいると、
「変わりたい」「前に進みたい」と思いながらも、
心がまだ動けない時期にいる方に多く出会います。

でも実は、
動けない時期も、心にとっては大切なプロセスだと思います。

冬のあいだ、心は守るために止まります。
感じすぎないように、
期待しすぎないように、
これ以上傷つかないように。

立春は、
「もう無理に耐え続けなくていいかもしれない」
そんな小さなサインが心に届く時期だと思いたいのです。

何故なら
変化は“行動”より先に、“心の向き”から始まる
と信じたいのです。

・今の自分を責めていないか
・本当は何に疲れているのか
・「こうあるべき」で心を縛っていないか

立春は、それらを静かに見直すタイミングなのかもしれません。

芽は、土の中で準備が整ったときに自然に出てきます。
引っ張り出そうとすると、折れてしまう。

人の心も同じだと思うのです。

立春は、
「まだ動けない自分も含めて、ここからでいい」
そう認める日。
私はそう思うことにします。

心の春は、
焦らず、比べず、
自分のペースで訪れると。

今年の立春が、
皆さまの心にとって
やさしい再スタートになりますように。

先日、ふと思いついて
パイ生地の代わりにクロワッサンでキッシュを作ってみました。

キッシュは好きだけれど、
パイ生地を伸ばして、冷やして、焼いて…
となると、少しだけ気合いが必要になります。

その点、クロワッサンはとても気楽。
買ってきたものをそのまま使えて、
バターの香りも最初から十分です。

耐熱皿にクロワッサンをちぎって敷き詰め、
卵と生クリーム（牛乳でも）を合わせた液を流し込み、
あとは冷蔵庫にあった野菜やベーコン、チーズをのせて
オーブンへ。

焼いている間、
キッチンに広がる香りがもうごちそうでした。

焼き上がったクロワッサンキッシュは、
外側はサクッと、内側はしっとり。
クロワッサンの層が、思いがけず良い食感を生んでくれていて
おいし～！

「ちゃんと作らなきゃ」と思わなくても、
「今あるもので、今の自分にちょうどいい」
そんな料理があってもいいのだと、
キッシュを切り分けながら感じました。

料理も、暮らしも、
少し肩の力を抜いたほうが
案外おいしく仕上がるのかもしれません。

ふっと力を抜いてみることは大事ですね。