マイウェイ 女性カウンセラーのプチ・エッセイ

Netflixで話題の「グラスハート」を観ました。

心がとても繊細で、時に傷つきやすい人たちの
葛藤と、苦しみや、哀しみを乗り越えて成長をしていく姿を描いた
人間ドラマでもあります。

このドラマを観て感じた事は

「人は皆、心の中に壊れやすく、弱い部分を持っている」

ということでした。

このことは心理では脆弱性（せいじゃくせい）と呼ぶことがありますが
沢山の人は、「弱さを見せたり、壊れやすさを知られたりしたら
受け入れてもらえないし、評価が下がる」と感じて

必死に隠そうとしたり
問題無いようなふりをしたり
理解できないことがあっても聞く事させできなかったり
その場から逃げてしまったり
関わらないようにしてしまったり

弱さを見せないように防衛本能が働いて生きづらさを感じている人も
少なくないと感じています。

ただ、実は自分の「弱さ」を勇気を持って見せれたことで
人間関係を深めるきっかけになったりすることもよくあります。

カウンセリングの現場でも
夫婦カウンセリングや親子カウンセリングの中で
「本当の気持ち」を言葉にしたとき

それが不満であったり
怒りであったり
自信のなさであったり
抱えていた不安であったり
罪悪感であったり
ぐじゃぐじゃになっている気持ちを吐き出したとき
関係性がぐっと変わる瞬間があります。

その時に「自分にも同じ様な感覚がある」と
共有できた事で安心感や何か繋がりを感じたりするのかもしれません。

「自分の弱さを受け入れる力（自己受容）」
をあらためて考えるきっかけになった時間でもありました。

「自分の弱さ」を大切にして一緒に生きていくことが
ありのままに生きることに繋がるのだと

「グラスハート」での俳優達の
繊細で優しく情熱的な姿もまた、私に何か熱く込み上げてくる物を
与えてくれました。