マイウェイ 女性カウンセラーのプチ・エッセイ

人生って、
いろいろなことが、なぜか全部まとめて一気に襲ってくることがあります。

今日の失敗
10年前の後悔
ある人からの一言
なぜか思い出した嫌な歴史
そんな事が一気に津波のように押し寄せてくるとき。
そんな時はあまりにも同時にドンときていて
心の中はもう、引き出しが開きっぱなしのタンス状態です。

そんなとき、ぽろっと出てきた独り言

「それはそれ、これはこれとして」
感情は、混ぜすぎるとだいたい濃すぎます。

あの人に嫌われたかもしれない、とか
昔うまくいかなかったからな・・・今回もダメかもしれない、とか
なんか、もう疲れたな・・・もう私頑張れない気がする、とか

情報、感情、自己評価などを
勝手に自分でかき混ぜて
全部ひとつの鍋に入れて、強火で煮込んでしまうような
つまり自分責めスープの完成です。

そこで

「それはそれ、これはこれとして」

まず、火を止めてみます。
そして、具材、分けてみます。

たとえば——
失敗した私は、確かに落ち込んでいる。
でも同時に、
今日もここにいる私もいる。

これはこれ。
それはそれ。

面白いことに、
どんなに落ち込んでいても
「これはこれ」と切り分けた先には、
なぜかちゃんと
どうにか成るようになっている

それでも存在している。
それだけで、実は十分すごい。

……とはいえ、
毎回うまく切り分けられるわけではありません。

人間なので。
心の引き出し、また全部開けちゃう日もあります。

そんな日は、こうつぶやけばいいと思ったのです。

「それはそれ、これはこれ」
なんて優しい言葉なんでしょう。
それと、これ、の問題を
点と点で結ぶような作業は止めて
苦笑いしながら、
今日の自分をいったん棚に戻す。

それだけで、
心は少しだけ軽くなります。

つぶやきのような小さな言葉でも
時に癒やされる物だと自分で感じた時でした。