2006年11月アーカイブ

2006年11月08日

浄化

今、私の新しい事務所、
ハートセラピー横浜では、
新しいリラクゼーションのスタイルとして、
ヨガ　＋　カウンセリング
を導入し、たくさんの方に
体験をしてもらっております。

さて、私自身のリラクゼーションについてですが、
自然と触れ合う、
笑う、
しゃべる、
飲む、
食べる、
が日々のストレス解消となっています。

ただ、時に一人になって
ゆったりとやさしい音楽にひたることも
大切であると思っています。

どんなスタイルでも、方法でも、
心の浄化は、まずは意識するところから
始まると思っています。
体の奥から、心の奥から、
今日一日の疲れや、いやな感覚を
取り除こうとする強い想いが、
浄化へとつながるのではないでしょうか。

友達と、何かいやな雰囲気のままに
なってしまったこと、
親子で言い争いをしてしまったこと、
仕事で失敗して怒られて、落ち込んだこと、
病気がいまひとつよくならないと感じること、
など、マイナスの考えを一度、
すっきりと洗い流してみる。
そうやって意識するだけでも、
ストレスはたまりにくくなっていくものだと
感じています。

そんな中、この私は、
ボジョレーヌーボー解禁が
近づいていることもあり、
若いワインで心を浄化したくて
仕方がありません。
意識しながら飲むつもりです。

心も体もリフレッシュ！！

投稿者 椎名 あつ子 : 15:02　

プロフィール

横浜心理ケアセンター

『横浜心理ケアセンター』

2000年から横浜市中区で開設しているカウンセリングルームです。
多種医療・弁護士などとの協力体制のもと、心理カウンセリングを行っています。
このブログでは、センターの代表である私が、一人の人間として、一人の女性として、またカウンセラーとして、日々の生活の中で感じた様々な出来事などをエッセイ風にみなさんにお伝えしていきたいと思います。

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